Développer les mollets

En se concentrant bien sur le fait d'effectuer le saut grace au mollets , je trouve qu'on peut avoir de bonnes sensations en y mettant en s/s avec des mollets assis par exemple !

Pas besoin de superset ...

Pour moi ca marche bien en 2e exo d'un superset mollets !

Non mais ce que je veux dire, c'est que la méthode te donne de sacrée courbature, faire un superset serait suicidaire.

Mais ... reste à confirmer si après une seconde séance y a toujours autant de courbatures, je le refais demain, on verra.

Troisième semaine, j'ai augmenté les poids.
Congestion, mais pas de courbatures.

Pour l'instant, j'ai l'impression d'avoir pris. A confirmer dans 3 semaines.

J'ai perdu un cm de chaque mollet

MDR

Je ne sais pas quoi penser.

J'ai fais les jambes y a deux jours, contre coup ? faut attendre que ça sur compense ? J'en sais rien.

Bah ouais, essaie de reprendre tes mensus avant de faire ta prochaine séance jambe

Ouai ...
Peut être que j'ai séché un peu. J'en sais rien. En fait, je m'en fou un peu ^^.

Toujours est-il que rien ne vous empêche d'essayer. Ce n'est pas parce que ça n'a pas fonctionner sur moi, que sur vous ça ne fonctionnerait pas.

Comment doit etre la proportions des mollets par rapports au cuisse , bras ?

Car je pense qu'avec 39 de mollet j'ai un peu d'avance non ? ( Merci extension au foot , monté en CAP , corde a sauté , deplacement sur pointe des pieds en BF )

On ne dit pas qu'il faut avoir un tour de mollet = à un tour de bras ?
J'avais entendu cela je ne sais où...

Ca a l'aire super ! enfin exercice pour perdre du muscle Ahha

Il me faudrait donc des bras de 39 ? Ah ah ! Je serai un monstre avec sa Je manque de 5 cm ..

Aucun rapport entre mollet, et bras ... autant dire il faut avoir tant d'épaule, pour avoir tant de cuisses.

Mais, les mollets ça dépend de la génétique et des antécédents (sport pratiqué etc ...), cela ne constitue pas une excuse. Ce n'est pas parce qu'on a une génétique anti-mollet que l'on ne doit pas les travailler .

Normalement il y a une règle de symétrie qui dit tour de mollets = tour de bras = tour de cou mais très peu de pratiquants pourraient réellement obtenir un tel résultat d'équilibre.

Ce que je comprends pas, c'est que personne n'utilise la presse à cuisse ? Pourtant, c'est un très bon exercice. Ça me réussi bien depuis que j'ai décidé de les faire en fin de séance. Mon jumeau externe a bien progressé même si c'est plutôt un point fort.

Je les fais à la presse assez régulièrement, et c'est vrai, qu'avec le donkey, ce sont les deux exos qui me donnent le plus de sensations.

https://www.youtube.com/watch?v=jVUV-a4s6Hg

Ce type me fait trop rire. Mais ce n'est pas totalement bête ce qu'il dit...

Ahah il est con ce belge ^^