Preparation saison 2013-2014 Dora Majewski

Petit test au bench ce matin apres avoir fais sa seance dos (et accessoirement les pecs la veille!)



3x50kg donc

C'est quand la compet ?

Vers le 20 Octobre.

Dans les temps

Oui oui on est pile poil dans les temps.

Compétition le 26 octobre

cette semaine: 19 dips pdc sous la //, et ce matin 75kg au squat sous la //.

Tu vois je te l'avais dit que j'avais laisser ma force sur les bandes LOL

Le soir, apres mangé, 51.6kg...mode detente 

Boom!  



 sa avance doucement.

Sa avance  

elle progresse super bien, bravo à vous deux 

Jolis triceps et épaules

Belle evolution - epaules et bras prenne tout en sechant
Et ca reste feminin

Antho a écrit:

elle progresse super bien, bravo à vous deux 

Merci bien Antho ! c'est encourageant  

hdn a écrit:

Jolis triceps et épaules 

merci! c'est ma pose préférée  

latvia1230 a écrit:

Belle evolution - epaules et bras prenne tout en sechant
Et ca reste feminin

MERCI! même si j'ai des photos bien plus féminines!!!  je ne souhaite pas devenir une "femme à barbe"  
Et oui étrange j'ai tendance pour le moment depuis 3mois a baisser les calories, à sécher mais à rester au même poids donc prendre du muscle!  
petite photo avant après :
http://dora-majewski.e-monsite.com/blog/entrainements/ 

La preparation pour l'open de saint-prix va malheureusement etre stoppé, cet apres-midi nous avions rendez vous dans le nouveau club, ou, la saison prochaine, Dora et moi allons etre licencié (nous beneficierons ainsi de nombreux avantages), le president du club etant membre de la commission culturisme a la FFHMFAC, il nous affirmé que la participation de Dora a l'open organisé par l'AFCPAS, pourrait compromettre sa participation aux competitions culturiste de la FFHMFAC. Ayant en priorités la participation au championnat de france 2014 nous sommes donc contraint de nous recentrer sur les championnats de picardie qui auront lieu fin avril ou debut mai 2014.

Je vais donc renommer le titre de ce carnet.

Toutefois, une semaine de decharge ayant été prevu la semaine prochaine avec un test de rebond et une balance electrolytique, nous avons au final decidé de la maintenir, avec en prime des photos qui seront faites par une professionnelle.

 a suivre...

Arf, dommage ! Mais tout ça n'a pas été fait pour rien, vous pouvez déjà voir comment gérer la prépa de l'an prochain

skunk51 a écrit:

Arf, dommage ! Mais tout ça n'a pas été fait pour rien, vous pouvez déjà voir comment gérer la prépa de l'an prochain

 Oui certes, le soucis et que je voulais aussi faire une bonne sèche pour moi avant toute chose (me sentir bien et avoir des photos avant/après de moi avec première compétition pour donner de l'argument à mes propositions de coaching et pour faire de la photo8) ) et non "que" pour les compétitions.
Hors maintenant que je n'ais plus se prétexte de première compétition d'essai, il est préférable que j'évite toute sèche hâtive afin de garder un max de muscle pour les France a expliqué sagement la voie de la raison  ! (mais résultat sa repousse mes projets)
Après, c'est sur que cela nous a donné une première expérience de comment mon corps fonctionne, donc c'est bien!
Cela ma minée mentalement sur le coup car je la préparais dure cette compétition et poufff! 
Mais heureusement Xavier est là  
Alors maintenant faut tenir le coup pour l'année prochaine!  (ce qui est chiant est aussi le faite que j'avais acheté un beau masque Vénitien avec un super musique pour un super posing car le matos est autorisée à Saint prix, pas à la FFHMFAC...

Arf, putain dommage pour le matos

skunk51 a écrit:

Arf, putain dommage pour le matos

 OUI ! 


Voici les masques