Morphologie

Bonsoir à tous !

Je demandais simplement sur quel mouvement une morphologie comme la mienne (cad petite cage, plutôt grand bras, grande jambe et fin à la base) était avantagée / désavantagé en musculation ?

Je sais déjà que pour le DC, je ne suis pas du tout "adapté"...
Des pistes ? Cela m'interesse beaucoup !

Si tu as une bonne souplesse de cheville et de hanches tu devrais par etre trop mal au souleve de terre sumo, ensuite le reste.....si tu as vraiment de grand membre, tu augmente le levier et la course sur tout les exercices....

exemple:
-couché (augmentation de la course)
-tout les curls (effet de leviers defavorable a cause des avants bras)
-toutes les extensions de triceps (idem levier defavorable)
-squat (si tu as de long femur....)

mais c'est a relativiser, celon que tu es des muscles court ou long, que les fibres de celle ci soit dans l'axe de tes articulations ou pas, et celon l'insertion de tes tendons sur tes articulations tu pourra tout de meme developper une certaine force, et heureusement!

L'ideal etant d'avoir des membres court, mais j'ai deja vu des gars en competition, avec de grands membres, et des gabarit leger, faire des perfs enormes car le reste de leur physique le permettait

Citation :

celon que tu es des muscles court ou long, que les fibres de celle ci soit dans l'axe de tes articulations ou pas, et celon l'insertion de tes tendons sur tes articulations tu pourra tout de meme developper une certaine force, et heureusement!

j'ai deja vu des gamins de 18ans et de 65kg lever des 220kg au souleve de terre (d'environ 1.80m je precise!) et pas du tout d'apparence musclé!
Comme quoi....

Citation :

L'ideal etant d'avoir des membres court, mais j'ai deja vu des gars en competition, avec de grands membres, et des gabarit leger, faire des perfs enormes car le reste de leur physique le permettait

Ouaip,

Je pense également au rugbyman (seconde ligne), à certains basketteur, je pense aussi à Decio du fofo qui est grand (pas immense), qui ont des perfs muscu sympathique.
Rudy de SP (même si je ne suis pas fan), il est grand, et ça ne l'empêche pas d'avoir un bon physique.

Après, si tu as une bonne mobilité peut être que le fait d'avoir des membres longs n'est plus un soucis .

En résumé, je n'ai pas du tout une bonne morphologie pour faire de la musculation mais certains caractères génétiques peuvent tout de fois compenser (ceci dit, ca reste des exceptions non ?)...
Y a même pas un petit avantage ? ^^

C'est désespérant !

Citation :

C'est désespérant !

C'est sûr que comparé à des mecs faits pour la force/muscu, tu n'es pas avantagé, mais je pense qu'il n'y a rien de désespérant, et tu peux quand même avoir de très bonne performance.

Yannick Nyanga (un jour de rugby), qui fait 1m87 (bon il fait 100kgs), mais il a des jambes assez grandes, il squatte en série de 10 aux alentours de 250.

Donc, ne soit pas désespéré.

Citation :

il squatte en série de 10 aux alentours de 250.

THEGHOST a écrit:

Citation :

il squatte en série de 10 aux alentours de 250.

what ?

C'pas des conneries en plus.

Bon, après il est sûrement dopé masi bon

L'entrainement et la persévérance...