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Math.l
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Math.l


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MessageSujet: Re: Recettes musclés    Recettes musclés  - Page 4 EmptySam 9 Fév - 10:03

Ka$h a écrit:
Petite recette testée comme post-workout aujourd'hui :

-4 oeufs
-50gr de flocons d'avoine
-5 c.a.s de FB
-sel+poivre

Tout melanger et en faire plusieurs crêpes . Personnellement j'ai pu en faire 3 , j'ai mangé les 2 premieres avec du blanc de dinde et comme je suis un gourmand , j'ai mangé la derniere avec un peu de nutella green ( pas taper Laughing )

J'ai testé ...

C'est bon, mais avec de la viande, je pense que l'été ça passerait mieux avec un peu de basilic.

Perso ... ça n'a pas fais de crêpes. une sorte d'oeuf brouillé. green
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Nico

Nico


Messages : 4522
Date d'inscription : 24/11/2010

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MessageSujet: Re: Recettes musclés    Recettes musclés  - Page 4 EmptySam 9 Fév - 18:52

C'est parce que tu as trop joué de la spatule green
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Math.l
Administrateur
Math.l


Messages : 13276
Date d'inscription : 20/11/2010

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MessageSujet: Re: Recettes musclés    Recettes musclés  - Page 4 EmptySam 9 Fév - 19:42

La poêle a accrochée aussi ^^
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Pierre
Administrateur
Pierre


Messages : 3363
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MessageSujet: Re: Recettes musclés    Recettes musclés  - Page 4 EmptyDim 10 Fév - 14:01

moi pour que ca colle pas je met du beurre oméga 3 Smile source essentiel de lipides et ca me permet aussi d'avoir de vrai crèpes et pas de la merde comme tu as fait ahah ^^
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MessageSujet: Re: Recettes musclés    Recettes musclés  - Page 4 Empty

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