Math.l Administrateur
Messages : 13276 Date d'inscription : 20/11/2010
| Sujet: Re: Recettes musclés Sam 9 Fév - 10:03 | |
| - Ka$h a écrit:
- Petite recette testée comme post-workout aujourd'hui :
-4 oeufs -50gr de flocons d'avoine -5 c.a.s de FB -sel+poivre
Tout melanger et en faire plusieurs crêpes . Personnellement j'ai pu en faire 3 , j'ai mangé les 2 premieres avec du blanc de dinde et comme je suis un gourmand , j'ai mangé la derniere avec un peu de nutella ( pas taper ) J'ai testé ... C'est bon, mais avec de la viande, je pense que l'été ça passerait mieux avec un peu de basilic. Perso ... ça n'a pas fais de crêpes. une sorte d'oeuf brouillé. | |
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Nico
Messages : 4522 Date d'inscription : 24/11/2010
| Sujet: Re: Recettes musclés Sam 9 Fév - 18:52 | |
| C'est parce que tu as trop joué de la spatule | |
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Math.l Administrateur
Messages : 13276 Date d'inscription : 20/11/2010
| Sujet: Re: Recettes musclés Sam 9 Fév - 19:42 | |
| La poêle a accrochée aussi ^^ | |
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Pierre Administrateur
Messages : 3363 Date d'inscription : 30/08/2011 Age : 29 Localisation : Versailles
| Sujet: Re: Recettes musclés Dim 10 Fév - 14:01 | |
| moi pour que ca colle pas je met du beurre oméga 3 source essentiel de lipides et ca me permet aussi d'avoir de vrai crèpes et pas de la merde comme tu as fait ahah ^^ | |
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| Sujet: Re: Recettes musclés | |
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