Sachbak 17 ans 1,76 69k

Salut à tous !

Je m’appelle Sacha, beau gosse musclé,J'ai 17 ans et mesure 1,76 M pour 69k.

Ci-dessous mon planning :
Lundi= Pec, parfois biceps, abdo, cardio
Mardi= Epaule, abdo
mercredi = Repos
Jeudi = Jambes, cardio
Vendredi = repos
Samedi = Dos , triceps
Dimanche = Repos

Voila,
Si vous avez des suggestions ou autres, je suis preneur

A plus !

Yeeeeeeeeep

Pratiquement le même programme que moi.

tu pratiques depuis combien de temps ?

et pourquoi parfois les biceps ?

Ca fais depuis novembre 2009, j'ai commencer la whey ça va faire un mois.

Parfois biceps parceque cela m'arrive de le faire samedi avec dos et triceps.

A plus

Le poulain de Christo !

C'est une jument christo ?

nooooooooooon un étalon

lool
C'est christo mon poulain...
Mais ça personne le sait donc secret :p