| BCAA's | |
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+9Matt_57 patrick57 Math.l skunk51 Pierre gta856 kinghandle Decio Hdn 13 participants |
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Auteur | Message |
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Hdn
Messages : 3438 Date d'inscription : 22/11/2010 Age : 37 Localisation : 31
| Sujet: BCAA's Ven 13 Mai - 17:24 | |
| Salut je suis totalement néophyte en matière de compléments n'en prenant pas (excepté malto mais rien à voir) mais j'avoue avoir entendu de bons retours sur les BCAA surtout niveau récupération, donc je me dis pourquoi pas.
Vous avez constaté des améliorations à quel niveau avec quelle marque de produit ? merci | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: BCAA's Sam 14 Mai - 12:59 | |
| Pour moi oue c'est indéniable marque ta de tout notamment dimatize ou c'est pas très cher! |
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Hdn
Messages : 3438 Date d'inscription : 22/11/2010 Age : 37 Localisation : 31
| Sujet: Re: BCAA's Sam 14 Mai - 14:56 | |
| Merci du retour j'ai vu dans les 20 euros les 200 caps ça a l'air d'aller ! C'est avant et pendant training c'est ça ? combien de capsules à chaque prise max ? | |
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Decio
Messages : 1224 Date d'inscription : 23/11/2010 Age : 33
| Sujet: Re: BCAA's Sam 14 Mai - 16:22 | |
| un vingtaine ^^ c'est pour ça que c'est mieux en poudre | |
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Hdn
Messages : 3438 Date d'inscription : 22/11/2010 Age : 37 Localisation : 31
| Sujet: Re: BCAA's Sam 14 Mai - 16:23 | |
| - Decio a écrit:
- un vingtaine ^^
La vache t'es sérieux là ? J'ai vu un pote en prendre de chez peak nutrition il en prend pas autant ! EDIT : je viens d'aller vérifier c'est bien ça. Bon ceci dit les 200 géllules me feraient 3 semaines vu que je je tourne à 10 séances par 3 semaines. | |
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kinghandle
Messages : 6000 Date d'inscription : 20/11/2010 Age : 41 Localisation : Avignon
| Sujet: Re: BCAA's Sam 14 Mai - 17:31 | |
| Moi je recommence à prendre en poudre de chez myprot, j'avais oublié ce bon gout de vomi | |
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gta856 Modérateur
Messages : 3374 Date d'inscription : 21/11/2010
| Sujet: Re: BCAA's Sam 14 Mai - 18:02 | |
| Tu peux en prendre 5g avant / 5g après. Après y'en a qui en rajoutent à leurs repas pour ajouter des apports en BCAA avec les autres protéines mais bon je suis pas trop convaincu de l'utilité surtout comparé au coût | |
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Hdn
Messages : 3438 Date d'inscription : 22/11/2010 Age : 37 Localisation : 31
| Sujet: Re: BCAA's Sam 14 Mai - 18:10 | |
| Si j'en prends je vais commencer par 5 caps avant 5 caps pendant apparemment c'est suffisant. Après les doses conseillées sur les boîtes ils nivellent par le haut pour que t'en achète plus souvent.
Merci les gars ^^ | |
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kinghandle
Messages : 6000 Date d'inscription : 20/11/2010 Age : 41 Localisation : Avignon
| Sujet: Re: BCAA's Sam 14 Mai - 19:04 | |
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Hdn
Messages : 3438 Date d'inscription : 22/11/2010 Age : 37 Localisation : 31
| Sujet: Re: BCAA's Lun 16 Mai - 18:29 | |
| Bon je vais acheter des acides aminés demain. Boîte de 120, 4 par prise le tout (2avant 2 après) pour 25 euros sans fdp ça passe. Le vendeur (visiblement très sérieux et professionnel) m'a confirmé, et j'aurais tendance à le croire vu son gabarit que les BCAA c'était 12 maxi, 20 c'est de l'argument commercial. | |
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Decio
Messages : 1224 Date d'inscription : 23/11/2010 Age : 33
| Sujet: Re: BCAA's Lun 16 Mai - 18:56 | |
| Le problème c'est qu'il est préconisé 10 grammes avant (+-15min avant) et 10 grammes après le training et donc 2 capsules = 0,5 grammes cad que dalle ça revient à rien prendre voilà pourquoi en gélule ce n'est que du commercial plus pratique mais vraiment plus chercar pour arriver à 10 gr il en faudrait un paquet ^^ | |
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Hdn
Messages : 3438 Date d'inscription : 22/11/2010 Age : 37 Localisation : 31
| Sujet: Re: BCAA's Lun 16 Mai - 18:58 | |
| Oui je vois ce que tu veux dire !
Ceci dit les chiffres pour moi, c'est comme si sur un paquet de prots y'avait marqué prenez en 5 grammes par kilo de pdc en prenant référence sur un bodybuildeur. J'pense pas qu'il y'en ait besoin d'autant pour qu'il y'ait effet à notre niveau de sportifs amateurs pour la plupart. Je dis ça en me basant des différents commentaires que j'ai vu, après pour un sportif de haut niveau et compétiteur culturiste tu dois être dans le vrai. | |
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Decio
Messages : 1224 Date d'inscription : 23/11/2010 Age : 33
| Sujet: Re: BCAA's Lun 16 Mai - 19:13 | |
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Decio
Messages : 1224 Date d'inscription : 23/11/2010 Age : 33
| Sujet: Re: BCAA's Lun 16 Mai - 19:14 | |
| T'imagine si sur les boîtes ils mettaient de prendre 20 caps avant et 20 cpas après , jamais ils vendraient leur produit ^^ | |
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Hdn
Messages : 3438 Date d'inscription : 22/11/2010 Age : 37 Localisation : 31
| Sujet: Re: BCAA's Lun 16 Mai - 19:18 | |
| Bah on sait jamais business is business ! Nan mais bon pour commencer 5 grammes ça me paraît bon je verrais selon ce que je constate et je monterais après s'il se passe rien niveau récup, puis y'a l'effet psychologique moins t'en as plus ça défonce (je sors) | |
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Hdn
Messages : 3438 Date d'inscription : 22/11/2010 Age : 37 Localisation : 31
| Sujet: Re: BCAA's Mar 17 Mai - 14:20 | |
| J'ai choppé des BCAA finalement (les acides aminés simples apparemment c'est naze et ça s'assimile pas bien) là faut en prendre que 2 pillules avant et 2 pillules après training elles sont plus grosses (2mg par pillule environ), donc c'est cool. | |
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Pierre Administrateur
Messages : 3363 Date d'inscription : 30/08/2011 Age : 29 Localisation : Versailles
| Sujet: Re: BCAA's Jeu 2 Mai - 18:04 | |
| Yo tout le monde j'viens de recevoir 500g de BCAA en poudre de chez MP, j'en prend 2 fois 5g : 5g avant training, 5g après vous trouvez ca ok ? et sinon pour ceux qui en on en poudre vous le consommez comment ? parcque ca se dissous super mal et ca un gout très bof. J'ai essayez dans du jus d'orange avant, ca dissout pas et après dans la whey, ca laisse un sale gout. | |
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skunk51 Modérateur
Messages : 7025 Date d'inscription : 03/12/2010 Age : 32 Localisation : 21
| Sujet: Re: BCAA's Jeu 2 Mai - 19:06 | |
| Ouais les BCAA de chez my prot on un sale goût mais on s'y fait lol Y'a plusieurs écoles, certains disent 10gr avant, d'autres 10 gr pendant, d'autres encore 10gr après ou 5 et 5 comme toi. Je crois que Eric fractionne la prise pendant les repas, et en reprends intra training ! | |
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Math.l Administrateur
Messages : 13276 Date d'inscription : 20/11/2010
| Sujet: Re: BCAA's Jeu 2 Mai - 19:43 | |
| 5gr avant, 5gr pendant, 5gr après, c'est ce qu'on m'a conseillé. Mais, je fais 5gr avant, 7.5gr pendant, et rien après.
Comme je t'ai dis par sms, je met 100ml d'eau dans un shake, deux doses de BCAA (5gr), un peu de jus d'orange. Je shake activement. Et, en buvant de suite, c'est tout bien mélanger et sans goût particulier. L'autre jour, j'ai préparé mon shake BCAA le matin pour le soir, je remué et mis au frigo. Le soir, tout était parfaitement mélangé.
Pendant l'entraînement, je fais: 40gr de malto, 7.5gr de BCAA, un peu de jus d'orange (ou du pulco), je remue activmeent, et c'est niquel.
Y a qu'avec la whey en post training où c'est dégueulasse. | |
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Pierre Administrateur
Messages : 3363 Date d'inscription : 30/08/2011 Age : 29 Localisation : Versailles
| Sujet: Re: BCAA's Jeu 2 Mai - 20:11 | |
| Ok je ferais ca alors. Par contre je pense pas que ca soit bon de préparer les bcaa longtemps à l'avance, apparemment faut le boire direct. | |
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Math.l Administrateur
Messages : 13276 Date d'inscription : 20/11/2010
| Sujet: Re: BCAA's Jeu 2 Mai - 20:13 | |
| Je me suis posé la question ... mais je n'avais pas le choix | |
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patrick57
Messages : 1534 Date d'inscription : 07/01/2013 Age : 34 Localisation : Thionville
| Sujet: Re: BCAA's Lun 10 Juin - 17:54 | |
| Petit up Bon comme tt le monde,les bcaa on un gout archi dégueulasse pour moi ,j'ai la version poudre. Comme je ne peux rentrer entre midi chez moi et la flemme dallez chez moi pour faire mon mélange,est ce que si je le prépare le matin pour laprém,est ce bon ?? Autre question:on peux mélanger avec tous ? Après concernant la prise: je bois 20min avant,genre la moitié et pendant le training,bon ? Sportivement | |
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Matt_57
Messages : 391 Date d'inscription : 30/10/2012 Age : 32 Localisation : Moselle (57)
| Sujet: Re: BCAA's Mar 11 Juin - 19:18 | |
| Sans vouloir faire de publicité, je prend les BCAA de la marque Peak Nutrition, et le gout est vraiment passable, à condition de mélanger le tout avec beaucoup d'eau (une grosse bouteille de 2 litres). Autrement, avec 400 ml d'eau seulement, c'est absolument infâme, car trop sucré et trop amère... Pour le transport au boulot, une petite boite tupperware, un entonnoir et la bouteille d'eau dans un sachet, et je fais le mélange au bureau ! (On se fou souvent de ma gueule d'ailleurs, à cause de l'entonnoir :/ ) Pour le contenant, j'ai cru voir des gens en boire avec des jus de fruit, fraudais que je leur demande ! Pour la prise, c'est tout bon ! tu peux tout boire pendant aussi. Voila voila | |
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Pierre Administrateur
Messages : 3363 Date d'inscription : 30/08/2011 Age : 29 Localisation : Versailles
| Sujet: Re: BCAA's Mar 11 Juin - 21:31 | |
| Moi pareil, en poudre, donc pas bon. De plus c'est limite hydrophobe, ca se mélange quasiment pas, donc je me prend pas la tête, je met 2x 2,5g direct dans la bouche, je prend une gorge d'eau/jus d'orange, je mélange tout ca dans al bouche et hop, ca dure 5 sec en tout. Et le + c'est que de 1 on sent pas le gout dégueulasse et surtout on n'a pas de ptit bout qui restent apres. | |
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patrick57
Messages : 1534 Date d'inscription : 07/01/2013 Age : 34 Localisation : Thionville
| Sujet: Re: BCAA's Mer 12 Juin - 15:51 | |
| Direct dans la bouche je peux pas,je tousse lol | |
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| Sujet: Re: BCAA's | |
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