| Quels suppléments utilisez-vous? | |
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Auteur | Message |
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Anthony Weiss
Messages : 1092 Date d'inscription : 26/11/2010 Age : 30 Localisation : Villefranche sur saône
| Sujet: Re: Quels suppléments utilisez-vous? Mer 14 Déc - 21:57 | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Quels suppléments utilisez-vous? Mer 14 Déc - 21:59 | |
| Un """""""préparateur physique""""""" tu veut dire non? |
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sKar Banni
Messages : 4319 Date d'inscription : 20/11/2010
| Sujet: Re: Quels suppléments utilisez-vous? Mer 14 Déc - 22:00 | |
| - Citation :
- Skar tu es impatient ta question à été traité en long en en large ce matin par yves et fred tout est expliqué pour les periodes de pauses .
T'inquiètes pas, j'écouterais ça avec beaucoup d'intérêt D'ailleurs j'espère que vous trainernez pas à le mettre! Et je suis impatient parce que j'ai déjà commencé mon stop. ^^ Mais tu en conviendras, il vaut toujours mieux plusieurs avis qu'un seul... | |
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Anthony Weiss
Messages : 1092 Date d'inscription : 26/11/2010 Age : 30 Localisation : Villefranche sur saône
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Invité Invité
| Sujet: Re: Quels suppléments utilisez-vous? Mer 14 Déc - 22:30 | |
| Oui elle le sera. Perso je pense pareil personne ne detiens la vériter absolu. La preuve beaucoup atteindrons un physique bien superieur à celui de Gundill avant lui lol |
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eldeus
Messages : 395 Date d'inscription : 20/12/2010 Age : 33 Localisation : aucune
| Sujet: Re: Quels suppléments utilisez-vous? Mer 14 Déc - 22:37 | |
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eric mallet
Messages : 53 Date d'inscription : 03/03/2013 Localisation : France
| Sujet: Re: Quels suppléments utilisez-vous? Dim 24 Mar - 11:49 | |
| Pour moi, c'est BCAA (3 grammes par repas), Whey l'été ou Whey + Glycomaize (Optimum) l'hiver. Je prends des AA, les Carnivor de Musclemeds, j'aime bien. Je rajoute souvent de la leucine et de la taurine les jours d'entraînement. Vitamine C (2 à 3g), vit D3, 4000 UI/jour sauf l'été sous le soleil et Ursobolic (12 capsules/jour). En vacances, je garde les BCAA et Ursobolic. | |
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Pierre Administrateur
Messages : 3363 Date d'inscription : 30/08/2011 Age : 29 Localisation : Versailles
| Sujet: Re: Quels suppléments utilisez-vous? Dim 24 Mar - 12:32 | |
| Ques que c'est Ursobolic ? Sinon qui a testé des brûleurs de graisse efficace ? J'ai essayer la CLA de myprot...aucun effet. | |
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Math.l Administrateur
Messages : 13276 Date d'inscription : 20/11/2010
| Sujet: Re: Quels suppléments utilisez-vous? Dim 24 Mar - 12:40 | |
| - Citation :
- En vacances, je garde les BCAA et Ursobolic.
En vacance, sans entraînement ? Si oui, quel intérêt des BCAA ? (Je pars souvent 2 mois l'été, et le training c'pas trop ça). | |
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eric mallet
Messages : 53 Date d'inscription : 03/03/2013 Localisation : France
| Sujet: Re: Quels suppléments utilisez-vous? Dim 24 Mar - 12:44 | |
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Pierre Administrateur
Messages : 3363 Date d'inscription : 30/08/2011 Age : 29 Localisation : Versailles
| Sujet: Re: Quels suppléments utilisez-vous? Dim 24 Mar - 12:50 | |
| Je lie ca tout de suite ! | |
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skunk51 Modérateur
Messages : 7025 Date d'inscription : 03/12/2010 Age : 32 Localisation : 21
| Sujet: Re: Quels suppléments utilisez-vous? Dim 24 Mar - 13:20 | |
| - eric mallet a écrit:
- Pour moi, c'est BCAA (3 grammes par repas), Whey l'été ou Whey + Glycomaize (Optimum) l'hiver. Je prends des AA, les Carnivor de Musclemeds, j'aime bien. Je rajoute souvent de la leucine et de la taurine les jours d'entraînement. Vitamine C (2 à 3g), vit D3, 4000 UI/jour sauf l'été sous le soleil et Ursobolic (12 capsules/jour). En vacances, je garde les BCAA et Ursobolic.
Tout ce qui est PM, C20 etc.. Tu ne prends plus ? Ou tu prends juste quand ça sort pour tester ? Pour le bruleur de graisse, je conseille Animal Cuts ( même si ce n'est pas qu'un bruleur de graisse ). | |
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Math.l Administrateur
Messages : 13276 Date d'inscription : 20/11/2010
| Sujet: Re: Quels suppléments utilisez-vous? Dim 24 Mar - 13:37 | |
| - Tamalou a écrit:
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- Citation :
- En vacances, je garde les BCAA et Ursobolic.
En vacance, sans entraînement ?
Si oui, quel intérêt des BCAA ? (Je pars souvent 2 mois l'été, et le training c'pas trop ça). | |
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Pierre Administrateur
Messages : 3363 Date d'inscription : 30/08/2011 Age : 29 Localisation : Versailles
| Sujet: Re: Quels suppléments utilisez-vous? Dim 24 Mar - 13:38 | |
| Donc tu recommande la prise d'acide ursolique ? L'ursobolic ne présente aucun effet indésirable ? Comment le prendre ? ( il est recomandé de prendre 3 à 6 caps/jrs avec de la nourriture.) Y-a t'il des conditions préalable à la prise de ce complément ? | |
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eric mallet
Messages : 53 Date d'inscription : 03/03/2013 Localisation : France
| Sujet: Re: Quels suppléments utilisez-vous? Dim 24 Mar - 15:41 | |
| Non, PM et C20, c'est terminé pour l'instant. Je soigne mon foie, m'étant empoisonné à l'étain en faisant de la soudure il y a quelques années. Je verrais ensuite car c'est vraiment d'excellents compléments.
Je pars jamais en vacances si je ne peux pas m'entraîner. Au Mexique, ils ont des salles sympa, avec de la vrai fonte et un club MMA à ciel ouvert. Je voulais prendre des photos, malheureusement, j'avais laissé la batterie de l'appareil ds la chambre, la haine !
L'acide ursolique est un acide gras, donc prise pdt le repas. Jamais plus de 18 par jour. Aucune condition préalable, peut se prendre en continu. | |
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Ka$h
Messages : 5328 Date d'inscription : 20/11/2010 Age : 30 Localisation : Ain
| Sujet: Re: Quels suppléments utilisez-vous? Dim 3 Nov - 18:37 | |
| Je sors ma pelle et je déterre ! http://www.scsnutrition.com/fr/html/28050-REFLEX-NUTRITION-One-Stop-XTREME.htmlµJ'etais tombé sur ce gainer il y a 2/3 jours , apres avoir relu quelques post nutri sur le forum , et Anthony ( tonio ) parlait de ce gainer qui serait pas mal . Etant donné que j'ai entendu pas mal de mauvaises choses sur les gainers , je ne sais pas trop quoi en pensé et surtout je suis tout à fait novice là dedans , que pensez vous de celui là ? | |
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patrick57
Messages : 1534 Date d'inscription : 07/01/2013 Age : 34 Localisation : Thionville
| Sujet: Re: Quels suppléments utilisez-vous? Dim 3 Nov - 18:59 | |
| Le lien ne fonctionne pas | |
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Nico
Messages : 4522 Date d'inscription : 24/11/2010
| Sujet: Re: Quels suppléments utilisez-vous? Dim 3 Nov - 19:01 | |
| Le problème avec les gainers c'est que la dose de protéine est relativement faible. La preuve avec celui dont tu parles, dans 100gr de poudre il n'y a que 37,9gr de protéines. C'est assez faible...
Si tu veux prendre un gainer alors fait le toi même. whey + avoine en poudre + bcaa + creatine et là tu peux gérer les doses de chaque composant et j'suis sur que ça te reviendra moins cher.
Après c'est sur que tu n'auras pas toutes les vitamines que peuvent contenir un gainer. Mais si à côté ta diète est relativement complète alors pas besoin de te supplémenter outre mesure. | |
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Ka$h
Messages : 5328 Date d'inscription : 20/11/2010 Age : 30 Localisation : Ain
| Sujet: Re: Quels suppléments utilisez-vous? Dim 3 Nov - 19:09 | |
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Pierre Administrateur
Messages : 3363 Date d'inscription : 30/08/2011 Age : 29 Localisation : Versailles
| Sujet: Re: Quels suppléments utilisez-vous? Dim 3 Nov - 19:36 | |
| + 1 avec, nico, whey + avoine en poudre. ( au moins tu es sur de ta source de glucide contrairement aux gaineurs où ils foutent plein de sucre, dextrose malto..) L'avoine en poudre est vraiment très bon marché ! 5Kg pour 8 euros sur MP | |
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| Sujet: Re: Quels suppléments utilisez-vous? | |
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