Les sites.

Bah tu tapes le nom de la barre dans Google et tu le trouves.

Quelqu'un a déjà pris de la whey de chez MP, sans arôme ?

Avec de l'eau c'est bon ?!

OMFG

commande passée sur bulkpowders : hier dans la soirée

recue : ce matin ...

(fin j'ai eu le papier pour aller chercher le colis pk j'étais pas là. )

OMFG quoi. J'ai mm pas payé pour un envoi rapide en plus oO

Jcomprends pas. J'attends un autre colis mais pas avant mis octobre et là sur le site ca me dit "being picked" donc c bien ca.

Sérieux je suis SUR LE CUL!!!

Vraiment très très rapide. Et c'est pas la premiere fois. Derniere commande je l'ai recu méga rapidement j'étais trop surpris.

Tamalou a écrit:

Quelqu'un a déjà pris de la whey de chez MP, sans arôme ?

Avec de l'eau c'est bon ?!

Non dégueu, fin j'suis pas une référence donc bon

Rob a écrit:

Tamalou a écrit:

Quelqu'un a déjà pris de la whey de chez MP, sans arôme ?

Avec de l'eau c'est bon ?!

Non dégueu, fin j'suis pas une référence donc bon

Non je confirme avec toi, c'est dégueu ! Pour que se soit buvable faudrait mettre un poil de sucre ... Et la ca passe ! mais la je commence a m'habituer au goût sans rien mettre dedans ... Faut pas être une chochotte

Façon, j'ai pris un échantillon pour gouter. on verra bien !

Et sinon la whey MP , gout cookies/creme , ca donne quoi ? Pas trop ecoeurant à force ? Car j'arrive bientot à la fin de mon kilo de whey choco d'olympus

Perso je prends chocolat moelleux, ça donne l'impression de gout de Nesquick ^^.

Cookies and creme ça doit être bon ^^

Je crois que je vais prendre la grosse pochette de 5kg , dire d'etre tranquille un petit moment

Et sinon , vous conseillez combien de grammes de prot/jour ?

J'ai calculé un sac de 5kgs ca dure 2.5mois voir 3mois (chez moi), avec deux à trois doses de 30/40g par jour.
En plus t'en as pour 70e environ, alors qu'avec un sac d'1kgs sur 3mois tu en as facile pour 100e ^^.

Pour les doses ... aucune idée. désolé

Car , je lis du 1g/kg , ensuite du 2g/kg etc ... donc je ne sais pas trop combien prendre ?

J'ai direct commencé a 2g/kg

C'qui fait que pour 80kgs, j'étais a 160gr de prot ... j'ai jamais pris 4 doses de 40gr par jour. ^^
J'ai toujours fonctionner par "colation" et avoir un apport de prot sur l'ensemble de la jour, et au max autour du training.
Donc une prot de 30gr a 10h, une a 16h, une 20min avant la fin du training (en la buvant petit a petit). Et souvent vu que je m'entraîne soit a 10h, soit vers 16h, je prends qu'une collation, l'autre étant supprimé et utilisé pour la fin du training.

Je sais pas si c'est bien, mais ça fonctionne bien comme ça.
Je pense que christo, ou Tonio seront mieux te conseiller !

Apres moi par exemple dans le gainer il y a de la caséine, donc si je compte le total de prot je dépasse les 30g par prise mais pas besoin de prendre au bout de 3h vu que c'est une diffusion plus lente =)

Au fait , je peux melanger avec du lait chaud , ca derange pas ?

Si ça fait cuire les prots, ça fait un peu comme des oeufs brouillés après.





Lait chaud, mais pas bouillant, ça le fait

Tamalou a écrit:

Si ça fait cuire les prots, ça fait un peu comme des oeufs brouillés après.





Lait chaud, mais pas bouillant, ça le fait

Ok cool

Fais jamais cuir tes prots!! Comme à dis Tamal ça fait de l'oeuf brouillé ! ^^


Sinon alimentation je suis pas du tout calé, mais là la base des bases vous savez pas!!
VOus calculez pas plus ou moins combien de prot par jour vous mangez??...


Kash: Calcule pas en whey, mais en prise totale de prot. Essaye de pas prendre de trop grosse dose à chaque fois, même si ça a été débattu ici-même ^^ Et prendre environ 2x.ton pdc en g, je pense que c'est le basique.
Après adapte comme tu le sens.

Commence à 1.5, et monte progressivement peut-être... Si t'as besoin de 4g/kg bas voilà ^^


Essaye.

Perso quand le matin je peux pas avaler grand chose donc lait tiède + +- 30gr de caséine de Myprot et c'est déjà ça de pris ^^

Pour le goût neutre en whey , c'est un peu dégueux mais en cul sec ça passe quand même

Ok , merci des conseils

Pour le lait chaud , je comptais juste faire chauffer le lait , pas les prots

En ce momemnt je tourne à 90g/jour juste avec mes shakes , mais je pense baisser au alentour de 75g

Bas tu manges pas de viandes? Poissons? Fromages? ...

sKar a écrit:

Bas tu manges pas de viandes? Poissons? Fromages? ...

Si , donc comme je suis presque deja à 2g/kg juste avec les shakes , je comptais baisser un peu

Putain 53kg!!! Ça c'est du lightweight buddddddddy !



Attaques les croissant au beur un peu ! ^^

sKar a écrit:

Putain 53kg!!! Ça c'est du lightweight buddddddddy !



Attaques les croissant au beur un peu ! ^^

Eté prochain ( environ juin )= 57/59kg au meme BF ( 10/11%) Obligé !!

En deux jours, j'ai reçu ma commande MP ! Parfait.

Une dosette, des sangles, 5kgs de whey chocolat, 25gr de whey nature (pour tester ^^).

Commande Prozis reçue.

Donc c'était les petites barres de 35g, 10,5g de prot dedans, pas terrible quoi. Le goût ça passe, mais bon elles sont vraiment minuscule.

Ils m'ont filé un échantillon de whey animal, on verra bien.