| Le Petit-Déjeuner. | |
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Auteur | Message |
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gta856 Modérateur
Messages : 3374 Date d'inscription : 21/11/2010
| Sujet: Re: Le Petit-Déjeuner. Mer 1 Déc - 16:59 | |
| Ok, donc les faire au plat plutôt? J'étais pas au courant merci de l'info ! | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Le Petit-Déjeuner. Mer 1 Déc - 17:02 | |
| Oui voila par exemple, derien |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Le Petit-Déjeuner. Mer 1 Déc - 17:58 | |
| Au plat ou cuisson mollet. Le jaune doit rester liquide en effet |
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kinghandle
Messages : 6000 Date d'inscription : 20/11/2010 Age : 41 Localisation : Avignon
| Sujet: Re: Le Petit-Déjeuner. Mer 1 Déc - 18:03 | |
| au pire tu brouille tes blancs et tu mélange avec le jaune liquide aprés | |
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sKar Banni
Messages : 4319 Date d'inscription : 20/11/2010
| Sujet: Re: Le Petit-Déjeuner. Mer 1 Déc - 21:16 | |
| Looooooooool KING! ENCUL* !!! Ca a rien à faire ici en plus !!! ^^ Pour les oeufs, shake rocky style... ? | |
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Harvester
Messages : 51 Date d'inscription : 22/11/2010 Localisation : Nancy (54)
| Sujet: Re: Le Petit-Déjeuner. Mer 1 Déc - 21:17 | |
| - Citation :
- Pour les oeufs, shake rocky style... ?
Surtout pas, tu digères pas tout si le blanc n'est pas cuit. Cuit, t'assimiles 99% | |
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gta856 Modérateur
Messages : 3374 Date d'inscription : 21/11/2010
| Sujet: Re: Le Petit-Déjeuner. Jeu 2 Déc - 12:54 | |
| - Citation :
- Pour les oeufs, shake rocky style... ?
Dis bonjour à la salmonellose ! Ok je vais faire comme ça dès à présent, thanks for advices. Faudrait faire un post avec tous les petits conseils du style. | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Le Petit-Déjeuner. Jeu 2 Déc - 13:18 | |
| Mon petit déjeuner
100g de flocons de millet 40g de poudre d'amande 30g de whey 10cl de jus de citron teisseire 0%
Le tout dans un shaker soit environ 700/800kcal. Tout y est, des glucides, des lipides, des protéines (20/20 entre whey et caséine idéalement au passage), le citron pour basifier et le teisseire pour le goût. |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Le Petit-Déjeuner. Jeu 2 Déc - 15:43 | |
| Putain pas con |
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Younes.B
Messages : 54 Date d'inscription : 02/12/2010
| Sujet: Re: Le Petit-Déjeuner. Jeu 2 Déc - 19:04 | |
| - 125ml de lait écrémé 0%. - 100gr de muesli. - 20gr de pain complet. - 4 blancs d’œufs + 20gr de jambon de dinde (2 tranches fines). - Banane. - 20gr d’amandes.
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Rob
Messages : 4925 Date d'inscription : 26/11/2010 Age : 32
| Sujet: Re: Le Petit-Déjeuner. Jeu 2 Déc - 19:09 | |
| Maks c'est liquide ton truc ? je vois rien pour ça.
Younes tu manges bien toi ! | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Le Petit-Déjeuner. Jeu 2 Déc - 20:15 | |
| - Citation :
- Maks c'est liquide ton truc ?
... J'en fais, avec -Proteine -Avoine en poudre -Miel d'accacia -Purée de cacahuete c'est buvable mais disons qu'il y a de la texture |
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Younes.B
Messages : 54 Date d'inscription : 02/12/2010
| Sujet: Re: Le Petit-Déjeuner. Mer 8 Déc - 17:19 | |
| - Rob a écrit:
- Maks c'est liquide ton truc ? je vois rien pour ça.
Younes tu manges bien toi ! Effectivement. En plus c'est bon et ça me prend pas plus que 10-15min grand maximum. | |
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allan
Messages : 101 Date d'inscription : 06/01/2011
| Sujet: Re: Le Petit-Déjeuner. Jeu 6 Jan - 20:43 | |
| Alors mon petit dej en ce moment pour prise de masse ( 4000 Kal par jour ) -Dans le mixeur : *2 grosses bananes ( 280 Gr) *150 gr flocons avoines *30 gr whey *30 gr beurre de cacahuete -A part : *200 gr fromage blanc *2 oeufs entiers Vous imaginez pas ce que je vit chaque matin Enormement de mal a finir et on se sent plus que plein... | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Le Petit-Déjeuner. Jeu 6 Jan - 20:50 | |
| Présentes toi dans la rubrique présentation Allan ! |
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allan
Messages : 101 Date d'inscription : 06/01/2011
| Sujet: Re: Le Petit-Déjeuner. Jeu 6 Jan - 21:04 | |
| pas de souci j'y vais | |
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Rabb
Messages : 150 Date d'inscription : 15/12/2010
| Sujet: Re: Le Petit-Déjeuner. Sam 15 Jan - 12:25 | |
| Pour moi c'est 80 à 120g de flocons d'avoine (selon ce que me dit la balance) 5g de chocolat en poudre le tout remplis de lait + 100g de fb + 2 oeufs + une clémentine. Faudrait que je vois pour passer au lait de coco ou amande mais je sais pas à quoi ça sert | |
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skunk51 Modérateur
Messages : 7025 Date d'inscription : 03/12/2010 Age : 32 Localisation : 21
| Sujet: Re: Le Petit-Déjeuner. Sam 15 Jan - 12:35 | |
| Perso : Un scoop de whey 2 tranches de pain de mie complet 2 tranches de Blanc de poulet 1 Café au lait 1 cuillère a soupe de Beurre de cacahuète et deux trois petits gâteaux mais pas plus Puis si j'ai le temps la clémentine obligé ^^ Mais sinon j'la prends et jla mange a 10h00 Mais bon, j'vais dégager la sorte de café au lait que je prends parce que y'a pas mal de sucre dedans ( un p'tit sachet genre une dosette vous voyez ? ) en la remplaçant par un verre de yop et les gâteaux pareil, je supprime sèche oblige | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Le Petit-Déjeuner. Sam 15 Jan - 21:58 | |
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| Sujet: Re: Le Petit-Déjeuner. | |
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