Pimp my meal - Pancakes by Skunk51

Pour retourner, j'ai trouvé un truc. Je pose une assiette sur la casserole. Je retourne.
Et je remet le pancake dans l'assiette. Tous les matins, j'ai un beau pancake tout rond et même pas cassé

Héhé c'est vachement customisable comme recette

Ca donne envie !!

Par contre, sa bourre... Je pouvais plus rien avaler après x')

Tu fais du graphisme ?

A tester ,sa donne envie d'en faire de suite tiens lol

PS:Si on a pas de whey,on peux remplacer par quoi ?

Bah... Augmente la dose de cacao, y'a pas vraiment d'équivalent à la whey et à la caséine d'après moi

Allez, on en remet une couche ! Avec l'arrivée de "L'assiette de la force" à la maison j'ai déjà essayé de faire quelques recettes, le problème c'est que je manque de matos ... ( micro-onde, blender, moules en silicone entre autre... )
Du coup j'vous poste un accompagnement sympa avec vos crêpes ( made by me of course ! )

- Vous prenez une banane ( bien grosse de préférence )
- Vous l'écrasez afin d'obtenir une purée
- Vous pouvez la passer au micro-onde quelques minutes mais c'est pas obligatoire
- Vous mettez 100gr de FB dans un bol, puis vous y incorporez votre purée
- Vous ajoutez une bonne c.à.c de cacao type van houten ( ou équivalent 100% pur cacao )
- Vous mélangez le tout
- Vous badigeonnez vos crêpes de cette mixture
- Vous atteignez l'orgasme culinaire dès le p'tit déj


Enjoy your meal

A tester ! J'ai tout le matos qui faut ! Merci maman !

Pour les crêpes , c'est oeufs + flocons ?

Bah dans le bouquin elles sont faites différemment, mais tu peux utiliser la recette que j'ai donné un peu plus haut ! Oeuf + flocons + whey et un conseil, essaie de mixer tes flocons pour avoir un peu de la poudre genre farine

Ka$h a écrit:

Pour les crêpes , c'est oeufs + flocons ?

Pour les crêpes je me posais la même question ...

Je viens d'essaier tout ca Skunk ! C'est vraiment pas mauvais , mais je trouve toujours que les crêpes sont un peu trop seches ... Peut etre rajouter de l'eau , non ?

Ouais ouais je met un peu d'eau et un peu d'huile moi dedans !

Citation :

Bon alors voilà j'ai vu que la dernière fois Gta avait pas l'air de trop savoir comment préparer ses pancakes

Haha. Sympa la dédicasse !

Franchement super sympa, même si je vois le topic avec 1 an de retard. Ca ressemble à une recette désastreuse que j'avais testé et qui m'avait bien dégouté de customiser mes petits déjeuner.

C'est possible de les conserver un minimum après cuisson? Ou plutôt les manger instantanément?

Sinon, ça serait extra pour une collation, ou alors à préparer le soir pour le lendemain matin (conservation au frigo).

Parfois, je mange le pancake 15min après l'avoir préparé, il devient plus dur et plus sec (l'oeuf qui sèche ^^). Mais c'est mangeable. Donc le mettre au frigo pour le manger plus tard ... possible!

J'en avais fait avec des morceaux de bananes dedans, je les avait gardé 24heure il me semble ! Après je conseille pas torp d'essayer de les garder plus longtemps lol Mais ouais à préparer le soir pour le lendemain pourquoi pas