Ludovic Gavira, 4° au France de body

Yep,

Alors j'ai trouvé la "prépa" de ce Ludovic Gavira. En 7 épisodes. Il montre sa progression, off saison, pdm, sèche, pré compet.

Je vous laisse regarder:

Off saison:
https://www.youtube.com/watch?v=f2VX6OTTyVI

Dans la description, vous avez les épisodes de sa transformation, il parle un peu de nutrition, il montre un bout de son alimentation.
Il parle beaucoup de nutriments (mais j'ai du mal à voir de quoi il parle exactement).

Et la finale France, avec écchauffement etc ...
https://www.youtube.com/watch?v=Wh6Hyp9Rd9I


De curiosité, j'ai regardé toutes les vidéos de sa transformation. Plusieurs me choquent.

La pdm, a coup de 2kgs voir plus par mois, et le mec sèche.
La sèche, a coup de -5 / 6 kgs par mois, et le mec conserve le muscle.
Et, son visage. Normal sur les premières vidéos, creusé en fin de prépa ...

Je ne sais pas si il est dopé ou pas, l'origine du post n'a pas pour objectif de le déterminer. ^^

C'est intéressant.

Intéressant, ouais

Ca fait quasiment 30 ans qu'il fait du body d'après ses dires (1985), donc s'il est dopé c'est franchement mauvais comme résultats.
Par contre il a une gynéco et un peu de ventre, probablement du à l'âge.
Enfin sans aller jusqu'à IFBB je trouve que rudy coia ou yann ont un bien meilleur physique encore ...

THEGHOST a écrit:

tu peux détailler ? ^^

Bah, comme d'hab Tamal.... c'est interressant si tu souhaites voir une prepa de dopé, double gyneco, 4e en IFBB vu le niveau la bas et le dopage systematique ya pas photo, mais autant voir une video de Cutler and co!

Et 46-47 de bras (voir les commentaires sous la video, de sa part) en -80kg sec...

Apres oui si tu es fan de body sa prepa peu etre sympa a suivre, mais tu n'apprendra rien de concretement utilisable, mais oui sympa a regarder sinon.

Enfin bref voila quoi , perso je suis blasé de ce genre de personnage, c'est peut etre que je vieilli

Oui oui bien sûr.

J'avais un doute sur le fait que le mec, grossisse et sèche, et qu'il sèche et prenne du muscle en même temps ...

Mais bon, par exemple, on peut voir sa répartition des glucides prot lip pour un jour d'entraînement et d'un jour de non entraînement.
Ca peut donner des idées.

D'ailleurs c'est quoi l'espèce de gros bouton qu'il a dans le haut du dos près de la colonne?