Yoga

Je ne savais pas trop ou poster cela . Je suis tombé sur une photo de Laura Kasperzak : http://instagram.com/p/fI6N5jFj_v/

J'ai donc parcouru un peu son instagram et pour parler plus généralement du yoga , je pense que dans la pratique de pas mal de sport ( notamment en musculation ) le yoga peut etre un excellent complément , je ne saurais pas plus détailler car je n'ai pas trop de connaissances dans cette pratique mais vous , qu'en pensez-vous ?

Le Yoga permet sûrement une meilleur concentration, avec un effet relaxant (c'est bon pour gérer le stress), il doit aussi y avoir des techniques de relaxation qui permettent l'activation musculaire (c'est bon, quand tu es endormi avant une compet).

J'aimerais tester un jours avec une prof dans le même genre en cours particulier   

Je rajouterais que c'est bon pour la souplesse, pour la posture corporelle....

Tu parles de Yoga Ka$h, mais y a des techniques mentales (comme l'imagerie mentale) qui permettent d'améliorer les performances.

C'est de la préparation mentale. C'est très utilisé dans le haut niveau, mais très peu développé en France ...

Oui , comme par exemple , un pratiquant d'escalade qui se refait son ascension dans sa tête juste avant de grimper , j'avais vu ca dans une video ( https://www.youtube.com/watch?v=ZQKRcWRjQbs = à 10min05sec)

Je pense en effet que ca peut etre bénéfique pour pas mal de pratique ( même autre que le sport ) .

C'est ça, c'est de l'imagerie mentale. Le sportif visualise sa performance à venir. (F1, Rallye, Escalade, Haltéro etc ...).

Bien sûr, la préparation mentale (ou le yoga, OU toutes les techniques de relaxation que l'on peut connaître) permettent de diminuer le stress. Stress des exams, stress lié aux modes de vies.