Equilibre acido-basique

En faisant quelques recherches là dessus , je me suis rendu compte que 90% des aliments que je consomme sont des aliments acidifiants ( avoine , viande , thon etc ... ) , est ce que vous auriez des connaissances à ce sujet , et comment grâce à l'alimentation , récupérer un équilibre correct ?

Tout ce qui n'est pas Fruit et légumes est acidifiant. Acidité = pathologieS.

Donc Soit tu supprime totalement les aliments acide. cf végétaliens cru et la ca sera parfait, plus besoin d'équilibré.

Si tu n'arrive pas/ ne veux pas faire ca, il faudra consommer bcp de fruit et légumes cru.


Ce mec est un expert dans le sujet :

https://www.youtube.com/user/thierry66pasteque

Merci pour la chaîne de ce gars !

Derien mec, il me captive à chaque fois. J'ai acheter un extracteur de jus la semaine dernière. Je suis à Plus de 10 fruits et légumes par jours. Et j'ai arrête la viande rouge depuis de nombreux mois. J'ai encore du mal pour les sources de prot animale. Mais j'ai acheter mon dernier sac de whey, je n'en commanderais plus.

Pour ce qui est des protéines , ca nous fait revoir pas mal de choses , car personnellement la plupart de mes sources de prots sont , viande , oeufs , saumon , thon et whey , ca revient à tout supprimer ^^

Oui mec la même chose. Je viens de matter la vidéo sur les protéines, la nouvelles, vraiment bien

A peine 5% de prot ??!! Avec que des fruits et légumes à coté ??!! Je vais devenir anorexique en 2 semaines  

Ca apporte pas mal d'infos , mais justement , apres tout ca , je ne sais pas vraiment quoi manger ?

Des fruits et des légumes cru bio. + prot végétale ( quinoa, spiruline, graine de chanvre exct). Mais bon moi j'en suis incapable.

Je me contente pour l'instant de manger bcp plus de fruit et légumes. Je suis passé de 2 à 5 / jours. Maintenant je suis minimum à 10. Je diminue au minimum voir supprime tout ce qui est gluten et laitage. Pour les prot j'en mange encore trop.

Tu aurais quelques recettes fruits/légumes à partager ?

J'en fais bcp en jus... ca va vite comme ca, ca ce digère facilement et c'est trop bon. J'en aie oui. Sinon la j'ai fait : 3 tomates + 2 poivron rouge + 5-6 feuilles de basilic + 1/ citron vert + huile d'olive, vinaigre de cidre, poivre. coupé en dés en salade. 

Si tu veux des recettes de jus je t'en donne

Je veux bien ! Pour les jus , un blender , ca va pas ?

Je me fais des smoothies parfois , ca le fait aussi ?

C'est pas top. Ca te mixe tout c'est pas du jus . Moins intéressant que des jus. Moins digeste. Acheté un extracteur / centrifugeuse !