Muffin protein Express

Ya pas plus simple :

1 scoop de whey
1 oeuf
2 cuillers à soupe de beurre de cacahouette
un peu d'eau pour le mélange

Dans une tasse type mug - 1 minute au micro-ondes... démouler, couper en deux - c'est pret à manger tout de suite.

?!

Ta une photo du rendu

Fait à l'instant c'est délicieux !

Ah ben ca fait plaisir de voir qu'on en fait des tests!

http://tinyurl.com/yjwazog

nickel t'en a d'autres??

Oui, mais c'était la seule qui donnait qch de bon et facile.
Je vais essayer de retrouver les autres

ca marche je pourrais les ajouter au post it de recettes en precisant ta source bien sure

comme tu veux - je suis pas propriétaire du copyright..., libre à toi d'ajouter.
Je trouve pas direct les autres, mais je pense qu'elles sont sur mon autre pc

ca marche mais c'est par respect !!!

Super recette!

C'est quoi la recette basique d'un muffins ???

Et bon vous y mettez quand même du beure de cacahuète, ultra gras et ultra sucré...
On pourrait remplacer ça par quoi.. ?

(le site du gars: ) http://www.anaboliccooking.com/index.php


SUr ce genre de page, même si ça coute 1$ au final, et t'as une voiture, t'as l'impression que tu te fais arnaquer ^^

C'est fait d'une telle sorte que de toute façon tu trouve pas ça cher !^^

Et c'est vrai qu'arriver en bas je me suis dit que c'était pas cher! ^^
(Bon en même temps quans il te mette qu'une calculette c'est 37$ tu t'attend bien à un discount ^^)

Mais bon, c'est pas cher.

Et au final, tu te dit que si tu voulais juste le livre, bas ca fait cher au final ^^


En passant, ceux qui ont matté, c'est un livre online ??
Parce que quand tu veux quitter ils te font "Le livre à 5$ pour 14jours!!" Ca veut dire quoi ???
Que tu payes le reste après.. ?

Bref c'est chelou.

Mais ce serait intéressant d'avoir 2-3 recettes comme ça

Peut-être cool!

Surtout quand c'est vite fait comme ça...

Beurre de cacahuete, c'est pas nécessairement sucré, et qd ça contient des sucres, c'est peu - regarde la compo. on parle pas de nutella ici!

Au niveau lipides, évidemment que ça en contient, mais il s'agit justement du type de lipides donc le corps a besoin - pour rappel un régime, c'est protéines+hydrates+lipides en quantités définies, et il faut une bonne source de lipides. Le beurre de cacahouette en fait partie.

Je remplacerais par de la nutella osef

En plus je suis allergique.

Sinon j'ai trouvé quelques autres recettes du type si ça intéresse quelqu'un !!
!

sisi envoie nous ça Skar

Ok je t'envoei mon paypal par mail...

on va rester sur le muffin alrs

http://www.criticalbench.com/Dave-Ruel.htm

Tout en bas y a quelques recette, et y a un lien pour télécharger 10 recettes du livre...


mais j'ai été assez dessus...

Rien de spécial, il vire un ingrédient, et remplace par des prots, de la whey,,, etvoilà quoi ^^

Bref hésitez pas à dire si vous testez et à faire des petites vidz, ce serait sympa!!!

J'ai fait un test hier, c'etait pas terrible.

Aujourd'hui en pretraining j'ai rajoute deux cuilleres a cafe de miel d'acacia. Un peu sec mais beaucoup plus bon!

Matraquage du dos maintenant!

baby got back!

La honte d'avoir du Nutella chez toi sKar c'est un truc d'obèses ou d'enfants ça !

Gaby75 a écrit:

La honte d'avoir du Nutella chez toi sKar c'est un truc d'obèses ou d'enfants ça !

+1000...mais skar est un enfant obèse

D'accord avec Screw c'est pas terrible !

kinghandle a écrit:

baby come back!

https://www.youtube.com/watch?v=Hn-enjcgV1o


gay?? No. Just so classy.


EDIT:

Citation :

J'ai fait un test hier, c'etait pas terrible.

J'ai esssyé je mettrais une photo, c'était Enorme! ^^
Première impression confirmé : la prot ne peut pas se dissoudre correctement comme ça!
Ca m'a rappellé le mauvais souvenir de l'omelette avec trop de prot! ==> Truc granuleux IMMONDE!

D'ailleurs je m'étais fait lyncher pke on m'avait dit que cuir prot. = caca! Ce mec fait tout comme ça! Bien ou pas bien ??


King+gab:

Oui je suis un enfant!!

Non mais trop la haine, parce que ça fait des années que j'en ai pas mangé en kiffant vraiment, et J'adore ça!! Y en a tout le temps chez moi et je touche pas...

Et là j'ai absorbé 2 Enorme cuillère de ce déliceux élixir, je me suis engraissé avec, bofufer tout, sans pour autant en profiter!!

SALETé!!

Mais bon J'aime faire des expériences et voilà... ^^ Il fallait que j'essaye.

Je dirais juste 2 trucs :

1 - Mélanger la prot dans de l'eau AVANT de la mettre!
2- Bien liquidifer le beure de cacahuète (je me rend pas compte la texture) avant de mettre à chauffer le toute. Parce que la nutella en tout cas s'est mal mélangée et était plus au dessus qu'autre chose.
bref^^

Bon je viens de tester pour le goûter ^^
Donc j'ai mis une demi dose de prot (vu qu'il y a aussi l'oeuf et le beure de cacahuète. mélangé en effet, c'est naturel, d'abord la prot avec de l'eau (au feeling je dirais 1/5 ou 1/4 de mon mug, assez que ça se dissolve bien quoi), ensuite les deux cuillères de beurre de cacahuète, à bien m"langer à la fourchette, ça devient petit à petit tout à fait crémeux, puis l'oeuf. J'ai mélangé le tout et hop la minute au micro onde.

Verdict, c'était pas mauvais avec une prot juste chocolatée. Assez écoeurant arrivé à la moitié, mais la texture est pas mal. (faut bien prendre le beurre sans morceaux). A la fin, je pouvais pas prendre une cuillère de plus quand même. Et il m'a fallu deux bons verres d'eau ensuite lol. Mais sympa comme expérience.