Vos sandwichs

Yepppppp !

Bon des fois pour gouter j'aimerais me faire un sandwich, légume + prot + bonne graisse. (Quand je fais ma séance le matin). Histoire de me faire un mini repas. Vu que j'ai la flegme de me faire des oeufs et tout le tralalala !

Et je suis comme un con devant mon frigo, je sais pas quoi faire ...

Déjà il me faut du pain complet ... le pain de mie c'est à bannir (hein tonio ?).

Bon j'en ai fais un, et voilà:
Deux tranches de pain complet
Une tranche de rôti de poulet
Thon
Carotte râpée

Résultat ... C'est SEC ! Ca bourre dans la bouche, c'pas bon ^^

alors si vous avez des petites astuces pour rendre vos sandwich agréables, ou carrément des petites recettes !

Salade + Tomate + Tranche de rôti + un peu d'huile je pense que ça peut passer

qui a dit que en musculation on ne peut pas se faire de sauce , et qui a dit que les sauces dietetique maison rapide n'existe pas !!

Suppliez allez y et je donne les recettes

Ô grannnnnnnnnnnnddddddddddddd toniooooooooooo !

Sauce blanche : 2 oeufs , 200gr fromage blanc 0% ou 20% , 1/2 tasse de lait ecreme :

Faire chauffer le lait quand il est tiede verser le sur 2 jaunes d'oeufs , battre energiquement puis ajouter le yaourth et chauffer au bain marie en rectifiant l'assaisonement et jusqu'a atteindre la consistance desiré !!!!

Impec

J'en ais une autre de sauce blanche Tonio, mais faut ouvrir la bouche !







ps : no homo.

Gaby ta recette doit gerer

PS : tu es bizarre desfois quand meme ...

C'étais une petite référence à la pizza au foutre que seul ceux qui été au restaurant après le salon pourront comprendre.

C'est quand deja la Gay pride??

Gaby75 a écrit:

J'en ais une autre de sauce blanche Tonio, mais faut ouvrir la bouche !







ps : so homo.

Gaby75 a écrit:

C'étais une petite référence à la pizza au foutre que seul ceux qui été au restaurant après le salon pourront comprendre.

Je viens de faire ta recette, c'est liquide ... et ça fait 30min que ça marine x)

au foutre.. ?

Coquin !

Bas c'est tamalouuu !

S'IL VOUS PLAIT:

Pour la recette ultime de sandwich regardez cette vidéo!
Mais c'est en anglais!

Et surtout ça va très très vite! Et c'est super compliqué!

La recette est vraiment BIEN! Et le résultat en vaut la peine! Vraiment juste GENIAL!

Par contre il faut vous accrocher!

C'est assez compliquer!!!


Voilà !!! :

J'aurais les même biceps si je manges ça ?

Ca me fait pas du tout envie