Fedor . 22 ans, 1m78, 79kg.

Nice le circuit, je savais bien que t'allais pas arreter longtemps

Les 60kgs passe trop facilement ^^

Pour le R1b, il faut pas obligatoirement le dos plat ?

J'ai essayer de m'appliquer pour le dot droit au autre circuit.

Pour les 60 au bout de quelques circuits ça pique quand même.

Good tes circuits mec !

Ca doit te faire bizarre de faire du rowing h avec seulement 30kgs

Ca va vu que j'en ai pas fait depuis un moment. Mais ça reste facil ouai.

Aujourd'hui badmignton en cours, j'ai le brachio radial exploser, pensais pas que c'était si violent pour les avant bras.

T'as du trop serrer le manche de la raquette, histoire de frapper comme un bourrin dans le volant

Ouai peut être en tout cas ça à pas marcher mdr. Ca nique bien l'épaule aussi.

Nice le circuit mon fedorounet

+1 avec kash c'est une raquette que tu tiens pas un sabre laser de 10kg nomdidiou !

En plus du bad je pense que l'état de mon brachio est du à l'inter de philo juste l'heure avant!

C'est violent le bad hein
Violent aussi pour le coudes et l'epaule avec laquelle tu tiens la raquette enfaite.

chatounet a écrit:

Nice le circuit mon fedorounet

+1 avec kash c'est une raquette que tu tiens pas un sabre laser de 10kg nomdidiou !

Chatounet , ton coté feminin ressort !

Jeanne d'Arc sort de son corps !!!!

Aujourd'hui toujours le même circuit mais 6 fois. J'en fait un autre samedi.

https://www.youtube.com/watch?v=iu7yliVelIQ


Comment ça c'est l'hiver? Ah bon?!

lol j'aime la séance torse pwal dans le garage en hiver


(ca fait un putain de bruit tes halteres)

Bien l'entrainement, bien les épaules aussi, bien le chauffage aussi
Le deuxième exo de la video je le faisais au sambo mais en poussant avec les jambes pour améliorer le transfert de force, c'est pas mal !

Le deuxième exo j'avais essayer ya un moment déjà alors je l'ai incorporer au circuit, j'ai trouver ça utile pour ce que je recherche. Aujourd'hui super mal au cul à cause du bad. Décidément c'est un sport violent.
Merci pour les épaules, rd ouai parce que j'ai pas bien bien fixer les poids mais c'est pas grave.^^

E.Fedor a écrit:

Aujourd'hui super mal au cul à cause du bad.

C'est bien que tu continues a t'entrainer, t'aurais regretté je pense..

Rob a écrit:

C'est bien que tu continues a t'entrainer, t'aurais regretté je pense..

en plus il est evident qu'il a un bon potentiel

surtout au bad apparemment

Ca on le sait qu'il est bon

King ma tué ...

J'aime tes séances fefe, j'aimerais bien faire des trucs du même genre 1 de ces 4, mais je peux pas me le permettre pour le moment

Citation :

Aujourd'hui super mal au cul à cause du bad.

Et là on reconnait ceux qui font du squat... des autres
C'est pas bête l'idée des circuits, j'en faisait quand j'étais pompier et c'est top pour la condition physique car tu fais un max de reps en un minimum de temps, le coeur bats à plein en plus.

Je pense que le bad c'est le sport le plus violent qui soit pour le corp. Encore le brachio radial gauche éclater.

Merci les gars.

Tu sens quoi comme muscles sur ton exo spécial ?

Je sens les épaules et les triceps.