Protéines aux collations

Hello les gens ,
Désole de poser autant de questions en ce moment mais es qu'on est obligé de pendre des prot pour la collation du matin . J'ai 5 œuf au prix dej

Je pense que non, si tes proteines sont bien réparties sur l'ensemble de la journée ce n'es pas nécessaire à mon avis (un avis de newbie, certes, mais un avis ^^ ). Je pense que le plus important c'est dans prendre durant les gros repas, et autour de l'entrainement.

Matt_57 a écrit:

Je pense que non, si tes proteines sont bien réparties sur l'ensemble de la journée ce n'es pas nécessaire à mon avis (un avis de newbie, certes, mais un avis ^^ ). Je pense que le plus important c'est dans prendre durant les gros repas, et autour de l'entrainement.

C'est juste Matt, sauf pour ce que j'ai mis en rouge au contraire si tu prends un gros repas tu n'as pas besoin d'ajouter de protéines en plus!

Maintenant pour tomi, les protéines en poudre ne sont pas du tout obligatoires, elles sont surtout un gain de temps, ça t'évite de ne pas te cuisiner du poulet et des oeufs 10 fois dans la journée. Si tu prends 5 oeufs le matin ce n'est pas nécessaire d'ajouter de la protéine en complément car ça te fait environ 30gr.

C'est pour ma collation de lapres midi à 16 h si j'en ai pas besoin le matin sa m'arrange ,et faire un sandwich au poulet tout les jours et le trimbaler c'est chiant j'ai tester pdt 2 semaine ^^

Je rejoins les avis du dessus.

Les protéines en poudre et même n'importe quels autres complèments, permettent comme leur nom l'indique de compléter un repas.
Donc si ta quantité de protéines est bonne pour le p'tit déj alors pas besoin d'en rajouter.

En revanche si tu as une collation dans la matinée ou l'aprèm et que tu ne peux pas manger, alors le shake de protétine est la solution la plus simple !

Je suis d'accord avec sa Ludo, je me suis mal exprimé en fait...
Je parlais d'ingérer des protéines, d'origine animale, pas forcément de la poudre x') Désolé !
Pour ce qui est de la Whey, j'en prend autour de l'entrainement, et un shaker le matin, mais autrement, avec toute les protéines que tu mange durant tes repas, je pense qu'en prendre plus serait de trop. Vos avis ?

C'est surtout que en sèche j'ai peur du catabolisme si j'apporte seulement des glucide à mes collation