L'arginine

Yop .

Un pot de la salle vient de m'appeler, et selon les conseils d'un ancien power (j'en parle brièvement sur mon carnet, il vient 15min, fait 3 séries de triceps et puis s'en va ... un peu un charlatant, ça fait un an qu'il doit me présenter un coach de force athlé ... , donc je me méfie de ces conseils), il lui a conseillé de prendre de l'arginine.

Mon pot a des problèmes de poids, il n'arrive pas a prendre de kgs (il ne mange pas assez, fume comme un pompier, et métabolisme rapide), et il a des problèmes d'appétits.
Donc l'ancien power lui a dit de prendre de l'arginine, soit disant tu gagnes en force, tu perds en graisse, et tu gagnes en muscle.
En somme, le produit magique ?


L'arginine:

Citation :

L'arginine (abrégée en Arg ou R) est un acide aminé. Elle fait partie des 20 principaux acides naturels constitutifs des protéines (et donc codée par le code génétique) sous sa forme chirale L-arginine. Son rayon de Van der Waals est égal à 148 Å.

Tiré de wikipédia


Vendu sur un site trouvé au pif sur le net:
http://www.toutelanutrition.com/front_navigation/fiche_produit/mega-arginine/561

Sur My prot:
http://www.myprotein.com/fr/products/alpha-cetoglutarate-d-arginine


Quelqu'un a des avis ?
Déjà entendu parlé ?

Pour moi en ce moment je me suis mi au Pom'pot avant training ahah
Arginine déja entendu parlé yen a pas mal qui utilise ca mais bon faudrait l'avis d'un gars d'ici qui a déjà testé.

Compote avant le training ?

Fructose avant l'entraînement ?

C'est un truc de body la compote ^^
Sur P&S y'a des articles, comme quoi c'est pas spécialement utile ...

Passe les liens sur FB quand tu as 5min

tu congéstionne plus facilement, on en tire les conclusion qu'on veut donc. C'est un précurseur de no il me semble, du moins ça en augmente la sécrétion, donc un vasodilatateur (pas trés santé d’ailleurs pris avec de la caféine, ayant un effet antagoniste, je dis ça en passant ...)

Augmenterais la sécrétion de gh en bonne quantité au couché. Pas mal si t'as des pb d'éréction aussi

Du réste rien de magique, le power sus cité, dit de belles conneries. Faudrait lui demander les méca d'action de l'arginine au niveau physio, non parceque brule graisse, prise de muscle etc ...

Oui, j'ai bien précisé que c'était un charlatant. ^^

En tout cas merci de ta réponse Antho !

j'avais relevé pour son cotés "charlatan"

j'ai pris des "booster" tu congéstionnes plus, mais j'ai pas pris plus de muscle

Dans l'article que j'ai lu, 3gr avant entrainement sont inefficaces

A la limite s'il veut sécher, plutôt prendre de la carnitine qui a un rôle connu dans le métabolisme des graisses et qu'on retrouve souvent d'ailleurs dans les brûleurs couplés avec d'autres molécules comme la caféine par exemple.

Je doute que l'arginine lui soit très utile, comme dit Antho c'est un précurseur de l'oxyde nitrique, le fameux "NO" qu'on retrouve dans les vasodilatateurs, et dans certaines conditions (couplé avec de l'ornithine, acide aminé lui-même produit par la dégradation de l'arginine PARFOIS) l'arginine augmenterait la sécrétion de l'hormone de croissance (donc principalement pendant le sommeil)

C'est pas un mauvais supplément, après c'est loin d'être quelque chose d'essentiel...

Edit: j'ai mal lu le sujet je pensais qu'il voulait sécher alors que c'est l'inverse :p La conclusion est la même de toute façon, loin d'être essentiel.

T'as déjà essayé la carnitine ?

Je voulais t'en parler quand t'es venu me voir en salle info, j'ai oublié !

Non car j'ai jamais vraiment eu besoin de sécher

Mais je connais plusieurs personnes qui ont pris des brûleurs avec entre autre de la carnitine comme molécule et qui ont été plutôt satisfaits

J'ai connu quelqu'un qui vantait les mérites de l'arginine. Effectivement c'était très efficace, le seul hic c'est que c'était pas réellement ça qu'il prenait !