Placement du lest

Yop,

Question !

Sur des Dips lestés, ou sur des tractions lestées, mieux vaut il avoir le lest sous son centre de gravité ?!

En gros y a t-il une différence entre se lester avec un sac à dos et d'accrocher des poids "entre ces jambes" ?

Le mieux c'est le plus proche possible du centre de gravité ouep!
Apres le sac à dos je dirais que c'est faute de mieux...

Pour une question d'équilibre, c'est vrai que le lest entre les jambes est le mieux.

Christo10 a écrit:

Apres le sac à dos je dirais que c'est faute de mieux...

voila

mais le mieux c'est la ceinture