Question sur "entre les repas"

Hello les gens je vais commencer une sèche et je voulais investir dans des bcaa . Seulement ,ils écrivent peut être pris entre les repas, mais es que une collation peut être un "repas" car j'en prendrai bien le matin a10 h mais j'ai une collation avec 4 galettes4 céréales souffler ,savoir si je pouvais les prendre à ce moment la ??
Merci pour vos réponses

Oui, si tu bouffes 6X/j, les collations comptent comme repas.



J'ai vu sur pas mal de packaging de BCAA que c'est plutot à mettre juste avant et juste après training.

J'aurai tendance à dire comme Latvia.

Te prend pas la tête à en prendre dans la journée, tu en prends autour du training et c'est amplement suffisant.

Ok et oui e mange 6x par jour donc tanpi. Que pensez vous de la caséine ? Je pensait en prendre à ma collation de 10 et 16 h car je serait en sèche et il y a peu de glucide et de graisse avec une diffusion d'acide aminé longtemps c'est top pour éviter le catabolisme ?

Caséine c'est parfait en pré dodo

Oui mais sa fera trop en pré dodo car je commence ma séance a 6h30et je fini vers 8h peut être un peu avant et j'aurai mes bcaa + un gros repas qui m'attend sachant que je ne me couche pas tard moins de 10h