Je suis encore en train de me poser des questions métaphysiques sur l'entrainement.... Jusqu'il y a peu, je faisais presque toujours mon cardio avant mon entrainement. Cela tout en étant conscient d'après la documentation que ce n'etait pas la manière de faire idéale pour bruler du gras - la seule raison étant qu'en général, j'arrive avant mon partenaire, et que du coup, je rentabilise le temps d'attente en faisant du cardio.
Depuis un moment, et particulièrement les dernières semaines, nos horaires ont changé, et j'essaie de me tenir à faire le cardio après, comme c'est censé être le meilleur.
Et étonnamment, j'ai l'impression que j'en retire bcp moins de bénéfice en terme de brulage de gras -et qu'en plus, je mets bcp plus de temps à rentrer dans ma séance si je n'ai pas déja pédalé un peu.
Avez-vous aussi ce genre d'expériences ?
D'autres avis ?
Des conseils divergents ?
Accueil 
