Whey ?! What ?! Why?! When ?! Help !

Salut

Je prends actuellement du gainer, du gregorian Hx, voici le lien:
http://www.fitnessboutique.fr/nutrition-sport/prise-de-masse/BLACK-PROTEIN-Gregorian-Hx-1,1-kg/prod-BLABLPGAINER1100C.html

Alors déjà pouvez vous me donner un avis sur ce produit ?!
Sachant qu'on me le commande, donc c'est pas moi qui l'ai choisit ^^.
Je prends ça depuis Novembre, ou Octobre.
A 18h tous les jours, je prends 3dosettes + 500ml d'eau, et je viens de voir que je me suis bien trompé ... C'est dans 200ml d'eau et c'est jusqu'à 3fois par jour ... Arf !

L'association d'une protéine de très haute qualité à des actifs décuplant la force musculaire comme la créatine Kre-Alkalyn
C'est peut être ça qui a fait décoller mon Dc ... haha !

Mais vu qui y a beaucoup plus de glucides que de prot, qu'est ce que vous me conseillez comme Whey ?


Sachant que je prendrais de la whey une fois par jour + une dose de gainer vu que ça boost ma force.

Merci les gars !

"Faites exploser vos biceps et vos pecs avec ce tout nouveau gainer enrichi en Krealkalyn, BCAA et calcium !
Voici un MASS DEVELOPPER CREMEUX & SAVOUREUX pour obtenir un physique d'exception."
Ca m'a bien fait rire ça
Sinon, Je peux pas t'aider ! Pour la prot' d'après ce que je sais c'est le matin a jeun en te levant, 30min avant ta séance et 20min avant la fin de la séance a boire progressivement jusqu'a la fin ! Puis pour la marque, ca dépends si t'as les moyens ou pas je pense ! Sinon sur le fofo y'en a un bon nombre qui ont conseillé BP ! Pas chère, pas trop mauvaise & apparement elle est pas mal

La phrase m'a fait rire aussi ^^

La Whey BP est pas mal je pense ouais. Bon prix, le goût ça va je trouve...

Moi au contraire je pense passer au gainer.

Whey c'est 3à min avant training et juste après plutôt c'est là que t'en tireras les plus gros bénéfs
Sinon ta celle de MYProt 5kg pour 46 euros unflavour FDP compris ! niveau qualité/prix c'est top !

Ok ! parce que la whey c'est à absorption instantanée c'est ça ? Ca va direct dans le muscle ?! Donc jsute après le training quand y a la congestion c'est parfait ?!

pour la whey je vais faire ça. je continuerais mon gainer car y a de la créa dedans, ou je ferais des cures de créa.

Oui c'est ça la Whey absorption rapide, donc post training.

Ok, donc je vais me commander un pot fin mars.

Les doses c'est quoi ? 30g ? dans de l'eau ?

Tamalou a écrit:

Ok ! parce que la whey c'est à absorption instantanée c'est ça ? Ca va direct dans le muscle ?! Donc jsute après le training quand y a la congestion c'est parfait ?!

pour la whey je vais faire ça. je continuerais mon gainer car y a de la créa dedans, ou je ferais des cures de créa.

Pour la créa, pas de cure ! Prends la en continue

Oui dans de l'eau ou du lait pour la Whey.

@Skunk : La caséine en continu plutôt tu veux dire ? Et la créa en cure.

La whey dans de l'eau of course !!
Non non, la créatine pas besoin de faire de cure, bien au contraire ! C'est 5g/jours pendant ... Autant de temps que tu veux !!

Ah bon ok c'est pas ce que j'avais vu.

C'est christo qui m'a expliqué un peu quand et comment la prendre
1g le matin pendant le petit dej
1g le midi pendant le déjeuner
2g directement après le training
1g au repas du soir

Qu'il me corrige si j'ai fais une erreure, mais je crois que c'est ça en gros Ce qui fait donc 5g par jour sur une durée aussi longue que tu veux. Sinon les effets apparaissent au bout d"'environ 8 semaines en moyenne.

C'est ça captaine Skunk!

Optimum Nutrition Whey Gold ! Chocolat bien sur, pas Cookies and cream, Blaise l'as vendus a un pote, j'ai gouté un shaker j'ai crus boire de la vanille moisis mélangé a un café couplé de crème dont la date de péremption étais dépassé.

un peu comme le bout de poulet à midi

Pour la creatine 8 semaines et la posologie c'est un peu a prendre au cas par cas aussi parce que certains avec 5gr n'auront aucun effet et auront besoin de plus et de rare cas meme avec 15gr n'auront aucun ou tres peu d'effet car le taux dans le corps depend des personnes !!
Mias c'est claire la posologie donné par chris est la plus courante mais juste conseils pour ceux qui ne ressentent pas d'effet monté à 10gr/jour en esperant que ca marchera !!

Le bout de poulet qui avais trop trainé avec l'emballage ouvert dans le frigo :

Intéressant !

Ouaip les potos,

bon je vais acheter de la whey, j'en ai trouvé une: http://www.myprotein.com/FR/products/impact-whey-protein

Pas chère, elle a l'air pas mal !
gout chocolat moelleux.

Par contre pas de créatine dedans ... Arf !

Qu'est ce que vous en pensez ?

j'ai la même, bonne qualité, bon gout ^^

ps: la créa ca revient moins cher de l'acheter séparément, et ca te permet d'espacer tes prises ^^

tu l'achètes sur my protein aussi ? délai de livraison court ? Pas de risques rien ? Première fois que j'achète sur le net x)

et en créa tu me conseilles quoi ?

ce qui me fais chié, c'est que j'ai un pot de gainer a finir aussi (je peux prendre les deux dans la journée façon ?)

Créa du prend de la monohydrate avec le label créapure. Pas de soucis myprot t'auras tout en - d'1 semaine.