Cadre guidé

Je me demandais, y-a t'il des mouvements qu'il faut éviter au cadre guidé? Je pense entre autre au DM, rowing, squat...? Et est-ce plus dur, plus facile?

Merci d'avance!

Perso je dirais qu'on peut tout faire au cadre guidé sauf dans mon cas le rowing que je de-teste! Après sinon beaucoup disent "oue c'est plus facile blablabla" dans l'optique de prendre du muscle et de mieux recruté donc ces même muscle je trouve pas ça abérant d'utilisé une barre guidé. Je l'utilisait beaucoup au cours de ma première année et là j'avoue que depuis plus d'un an jamais plus user!

en faite sa dépend surtout des personnes

Bon, je testerais alors! Vu que je vais m'inscrire dans une salle où y'a peut de libre, alors je vais me rabattre sur le guidé!

Le truc, c'est que par exemple sur le Dc ou le squat en lourd, t'as jamais une trajectoire de barre verticale. A un moment ou a un autre, elle est censé faire une courbe (il me semble, c'est ce qu'on m'a expliqué à la formation).

Fin bon, après, comme a dit Christo, rien ne t'empêche d'y bosser dessus. tu vas vite sentir, si t'as un problème.

Merci pour vos réponses! J'ai testé le rowing, j'aime vraiment pas, je testerais d'autres mouvements, mais juste, le front squat, ça vous semble jouable?

Au début je faisais le FS sur le cadre guidé.

L'inconvénient, c'est la position de départ, j'avais les pieds vachement en avant.

Et le rowing (barre ?) sur le cadre guidé, j'ai essayé tout a l'heure aussi, mouahahah ! Trop dur !

Perso, je n'ai jamais pu faire de DC en guidé. C'est une question de sensation. Par contre, si on prend lourd, il vaut mieux qu'un pote soit a côté.

Squat en guidé, c'est LE truc déconseillé.

Plusieurs "sources" m'ont déconseillé ça.


Donc évite je pense, Chaud pour faire le mouvement juste pour certain exo le guidé.
J'ai fait du DM l'autre jour, et j'aimais pas trop, déjà ça c'est limite...

Nan, mais j'ai essayé différents exos pour le moment, et j'en aime aucun (Front squat, back squat, rowing, DM)

Perso dès que j'en ait eu l'occasion j'ai toujours fait du squat en guidé et j'ai franchement kiffé. Ca dépend des cadres je pense, certains doivent t'offrir un degré de liberté même minime tandis que d'autres sont complètement rigides.

Si tu ne le sens pas tu peux toujours faire du hack squat sur cadre guidé: http://4.bp.blogspot.com/_TFE7Phkh-2o/TLMSFyATddI/AAAAAAAAAHc/zDqc8l6ahSI/s1600/smith+squat.jpg

Le couché j'ai clairement abandonné. Le développé nuque est jouable par contre et le DM aussi mais tu peux pas descendre plus bas que le nez environ si ton banc te permet pas de basculer la tête en arrière.