Glutamine

Voilà,

J'ai entendu beaucoup de bien de la glutamine, je voulais donc savoir si certains en prenait, les effets, si ça a aidé, s'il y a une différence etc. Et la posologie que vous conseillez aussi.

Voir si je test ça.

Merci.

Moi j'ai tester 8g par jours, je le mets pas dans mes must have perso.
C'est ptet ""utile"" pour la digestion à mon sens mais bon un peu trop expensive à mon goût lol

19e le kilo sur MP.

C'est vrai que je viens de faire un tour sur le net, et dans les articles c'est écrit en gros "bon supplément, mais vraiment hardcore pour le portfeuille".

Des messages d'il y a quelques années genre "j'ai trouvé un site pas cher!! 500g = 30e!!!"


Et sur MP ils mettent en gros "baisse de prix", alors je sais pas ce qui s'est passé avec, mais c'est clairement pas cher...

Moins cher que le BCAA !!! largemnt

toujours utilisé de la gluta et d bcaa depuis que je fait de la muscu ,jamais de prot et j'ai u d résultat donc apres chacun voit midi a sa porte

Meilleure recuperation avec la glutamine, impression de muscle 'gonflé' les lendemain de seance, j'en prenai 10g apres la seance (voir pendant) et 10g avant le coucher avec ma prot.

Rien avant la séance??

J'ai lu que 20-30g avant donnait une congestion de ouf. C'est pas ce que je veux essayer, masi genre 5g avant, 5 après.. ? C'est ok ?


Le gout par contre... je croyais avoir donné avec les BCAA...
Pas le top !

30g hhahahahahahahahahhaah

j'ai un pote qui tire en IFBB (100kg pour 1.70m en pdm) il tourne a +30g avant ses seances, bon j'avoue il a de quoi les fixés.

Chris "j'appuie mes commentaires serieusment" rodriguo.

Nice. ^^

IFBB??
Balance un lien.


Sinon ton "disciple" il devient quoi ??? Kev sauf erreur... ?

Tu prend 5 avant, 5 apres ou pendant et 10 au couché mais au delà aucun intérêt quoi... Trop chère pour ce que c'est! J'avais tenter l'arginine polalal laisse tomber 60 le kilo quoi!

10g au couché, sûr ???


Et chris 18 PUTAINS D'EURO LE KILOS GROS!!!

sKar a écrit:

IFBB??
Balance un lien.


Sinon ton "disciple" il devient quoi ??? Kev sauf erreur... ?

j'ai 2 potes qui tirent en IFBB, a cause de leur boulot (dans la fonction public) et de leur physique ils sont discret sur le net, mais je crois en avoir vu un en photo dans un fofo de muscu.

Oui kevin, il est en prise de masse actuellement, a 71kg environ a 10% de bf, il va monter a 85kg pour redescendre ecorché a 70-72kg je pense pour la saison 2013. (il etait a 60kg sec a sa premiere compet pour 1.69m)

Bien!!

Quand tu dis "qui tirent" c'est des power?? ^^ Ou bodY?

18e le kilo de quoi gluta ou argi?

Des body, j'en ai un dans ma salle, actuellement a 116kg pour 1.85m environ, il va faire les france cet années, il ne sait pas encore si il sera en - ou + de 100kg, ses epaules sont aussi grosses que 2 tetes d'hommes...il va faire le top de colmar egalement et surement billy-montigny aussi.

Putain!!

Vous avez des bonnes salles!

Chez mois les chargés c'est des mecs qui n'y connaissent rien et qui prennent ça comme des vitamines!

Le frère d'une copine qui est dans ma salle, il a perdu connaissance 2 fois depuis qu'il se charge.. boulet

Après c'est comme tout faut savoir ce que tu fait c'est un métier. C'est comme les pilotes de formule 1 ou Rallye qui auront jamais d'accident en roulant à toute vitesse pasqu'il maitrise la machine alors que des neuneu qui vont rouler avec la 106 de papa vont s’exploser contre un arbre.
Bien souvent on oubli ça, notre corps est une machine sacrément bien huilé les mecs qui s'injecte pasqu'ils ont vue leurs copains faire, sans rien savoir des risques sont des inconscient!

Totalement d'accord, trop de mongoles dans ce milieu..

Encore une fois, au vue de ce que je vois a ma
salle, je ne peut qu'être d'accord...

Je relance le sujet car la conversation avait un peu deviée , au niveau des prises vous conseillez quoi ? Comme l'avait dit Ghosty , 10gr pendant(apres) + 10gr au couché ?

Perso, je ne peux vraiment pas te dire, au pire pose la question à Eric Mallet: http://forum.muscle-factory.net/f24-espace-corps-esprit-forme

La glutamine n'a aucune utilité pour un naturel. Si ce n'est de favoriser la digestion et encore. Elle est utile pour les BB qui utilisent des .....
Si tu en as et que tu veux l'utiliser, le meilleur moment reste après le training. Pour la quantité tu peux en prendre 10gr mais encore une fois... Sans résultats.

Meme si je ne prends pas de potion magique , je vais tout de meme continuer d'en prendre , car c'est vrai que parfois , j'ai un peu de mal à digerer .

J'avais entendu dire que cela aidait à la recuperation ? Intox ?