sylvain, multisports

Looolon va te le redire!
WELCOME TO THE FACTORY!

Bienvenue ici, ca va être un plaisir de lire tes séances

Yep délai bien el deus!

Christo10 a écrit:

Yep délai bien el deus!

cimer

merci fenix.

Donc si je comprends bien c'est toi qui t'es embrouillé avec Maxence D le meilleur amis de Christo ?

oui
c est son meilleur pote?
j en doute.

J'pense que s'était ironique non ? ^^

c'etait ironique ^^

ironique le mot est faible encore lol

c est pour cela que j en doute
il est très agressif et prétentieux

Et nul de surcroit!

Bah c'est cool, tu fais le mem pdc que moi et je suis à des années lumière de tes perfs

dis donc d'après tes perfs sur ma classification officielle tu es donc un chat mâle adulte, félicitations

lol christo ça je lui ai dit oui!!

merci chatounet cela te laisse un premier objectif, atteindre ce que je fais puis me dépasser, faisable en moins d un ainsi tu ne fais que cela.

miaouhh c est un bon?

training seulement cet après midi pour changer je dors plus si je fais plus tard.

-squat avant en dessous// light pour se remettre cela dans les guiboles.
3*90

-sdt semi sumo
5*160 j e avais 7 mais pas plus ce soir pas osé aller chercher.
Je suis mieux techniquement que la semaine dernière!!

-rowing yates supi
9*5 à 96 ca va

-superset tractions sans biceps face pull
2 séries à bloc.

bobine andrieux hand made
superset wrist curl en dégressif et rest pauses
3 séries à fond à chaque fois

J ai filmé une partie de la séance.

good job ca!!! balance la vid

elle arrive

Sinon Olivier il ressemble à quoi en vrai?!

Christo10 a écrit:

Sinon Olivier il ressemble à quoi en vrai?!

MDR la question

Bah c'est une question comme une autre

https://www.dailymotion.com/video/xgc1ll_sanstitre-0030_sport

jamais vu jones en vrai on a traité que par le net!!!


c est lui sur le premier livre en dessin

sylvain a écrit:

https://www.dailymotion.com/video/xgc1ll_sanstitre-0030_sport

jamais vu jones en vrai on a traité que par le net!!!


c est lui sur le premier livre en dessin

ce qu'il t'as dit...

kinghandle a écrit:

sylvain a écrit:

https://www.dailymotion.com/video/xgc1ll_sanstitre-0030_sport

jamais vu jones en vrai on a traité que par le net!!!


c est lui sur le premier livre en dessin

ce qu'il t'as dit...

KING premier et dernier avertissement concernant M.jones




Tu ne respectes donc rien ni personne?!

gros dt mec, pas mal la bobine d'andrieu j'avais pas pensé à le faire sur la barre sur le rack!

Good ton terre sumo J'adore le cri sur la 1ere et la derniere rep ^^ Je suis pas le seul à lancer des injures en pleine serie apparemment xDDD

Par contre petite questions , quel est l'interet de l'exo que tu fais à la barre de traction ?