choix creatine

J'hesite a tester la kre alkalyn de chez mp vous en pensez quoi?? en faite ca serait plus par pratique car pour le midi ou meme soir au lycée par exemple transporter la poudre moins evident que un ou deux comprimes avalez vite comme en plus je prends omega 3 et multi vitamines!!!
vous en pensez quoi??

Monohydrate/creapure c'est le mieux!

en gelule ca existe pas ??

Pourquoi c'est si compliqué que ca la poudre ?
Tu prends ton ptit pot, ta cuillere doseuse hop dans la bouche un verre d'eau c'est terminé ...

tboot a écrit:

Pourquoi c'est si compliqué que ca la poudre ?
Tu prends ton ptit pot, ta cuillere doseuse hop dans la bouche un verre d'eau c'est terminé ...

+1, tu prends un sachet qui se zip, tu mets ta poudre dedans avec ta " cuillère " et le tour est joué, je fais comme ca quand j'peux pas me trimballer mon pot

Pas bête du tout le coup du petit sachet , allez je commande de la monohydrate ce soir . Merci les mecs

Sinon je sais qu'il existe des "machines" à gellules
http://azarius.fr/smartshop/herbs/capsule_machines/

Mais bon je sais pas trop si ca vaut le coup financierement

Help me, les amis

J'hésite entre prendre des gélules ou en poudre ?! Conseil ? Est ce que ça change par rapport au prix ?!

Qu'elle créa me conseillez vous ? Celle de MP est correcte ?

Mais laquelle prendre ? Parce que y a :
monohydratée / créapure / gluconate de créatine etc ... ^^

Soit Créapure, soit créatine monohydrate. Perso j'ai créa mono de chez MP, je la transporte dans une boite a chewing gum, aucun soucis ! ( Sauf celle de la tête des gens )

Je pense prendre créapure, et avant le training je me prends 5gr c'est good ?

Créapure c'est good, 5gr de créa avant le training ca sert a rien je crois.
5gr fractionnés sur la journée pendant tes repas et dont 2gr dans ton shaker d'après training.

Ok, je note !

Ouep creapure c'est le top mais perso entre creapure et mono mon corps ne vois pas de diff. Mon oeil oui pasque la texture est différente.
Mat' va falloir que tu arrêtes looool de la whey en gélules tu es intéressé aussi?! hahaha
Pense à acheter les dosettes qui vont avec!

Je me suis jamais intéressé à tout ça, et j'avais un repas aujourd'hui chez l'ex culturo de ma salle, et il m'a montré tous ces compléments / photos et tout.
Et il m'a dit que je devais commencer a prendre Acides aminés et créa en plus de ma whey pour me booster.
Du coup, je suis rentré chez moi, j'avais 36000 idées, il me fallait tout éclaircir ^^

Bon je suis allé dans mon magasin de compléments et le mec m'a conseillé la creatine alkaline en me parlant de l'équilibre acido basique etc donc ça semblait pas de l'argumentaire débile, j'avais mon détecteur en route et il m'a pas dit la créatine ça va te rendre énorme etc juste ça améliore la récup, léger gain de force etc. Vous en pensez quoi ? déjà testé ? Il m'a parlé d'une meilleur assimilation et d'un effet plus rapide ...

Enfaite c'est une crea au ph de 12 ce qui fait qu'elle ne se dégrade pas et donc pas de creatinine.
Seulement aucun test ne prouve l'efficacité de la Kre Alka contrairement à la mono. La kre alka à été crée dans les années 2000 je crois c'est donc une toute nouvelle sorte de créa.
Moi je pense que ceux qui doivent la tester sont ceux qui réagissent pas à la creapure ou mono ou ceux qui ont des effet secondaires avec ces créa cités.

Je vais donc teste

Christo10 a écrit:

Enfaite c'est une crea au ph de 12 ce qui fait qu'elle ne se dégrade pas et donc pas de creatinine.
Seulement aucun test ne prouve l'efficacité de la Kre Alka contrairement à la mono. La kre alka à été crée dans les années 2000 je crois c'est donc une toute nouvelle sorte de créa.
Moi je pense que ceux qui doivent la tester sont ceux qui réagissent pas à la creapure ou mono ou ceux qui ont des effet secondaires avec ces créa cités.

Oui j'ai lu SP et tu as entièrement raison. Par contre creapure j'aurais tendance à avoir confiance ! Disons que c'est quand même cher comme truc donc si c'est pour pas avoir des masses d'effets en + de la mono ...

T'as déja essayé la créa mono ?

Nan voilà pourquoi je vais tester en first car la alka est un peu chère en comparaison pour finalement sûrement peu d'avantages si je ne suis pas réceptif ...

Tu l'as vu dans une boutique donc ? pas sur le net ?


Car moi je ne pense pas être réceptif a la mono, donc je pense surement l'essayer.

http://www.olympus-on-line.com/boutique/index.php?cPath=66_80&sort=2a&page=2&osCsid=52f23deea0bec39102d3c4f490ddf0cd

Moi j'ai de la créapure, parfois faut être patient je pense pour voir les effets, je dirais aussi que si tu sens rien avec 5g autant bourré un peut plus 8-10 g pris par 1g tout au long de ta journée.3g en post workout et ça peut le faire. Après ya une partie de la population qui y répond pas aussi. Au final je pense que ça vaut le coup de testé la créapure pasque en conditionnement de 500g ça te dure une blinde de temps! Bon par contre si tu suis les recommandation du vendeur tu as vite fais de prendre 400g au cours de la premiere semaine minimum.......................

Bah j'avais essayé l'année dernière, mais c'est super dur de savoir si c'est bénéfique ou pas, car la je vais faire ma prise de masse en même temps donc les perfs vont monter avec surement

Edit : Merci Hdn

Ouais j'ai clairement dit pas de période de charge. Creapure je pense opter pour ça au final. De toute façon ça coûte rien d'essayer. Ca devient problématique à partir de combien de grammes par jour environ ?

Il m'a dit à peu près la même chose que toi au final donc ça va il est pas relou le mec