Crossfit

Je ne commente pas , ma reponse serait trop prévisible

Ouf la meuf ! elle envoie à tout les niveau ! et ce gros boule !

Mais je la mettrais bien dans mon lit ...

A ma salle on a un atelier crossfit mais ca s'appelle pas comme ca. Genre, on a un cours sur du circuit training et un cours de "synergie" avec des exos fun. (mais qd même bien crevant )

Vous connaissez?

Sinon la meuf jla trouve horrible pour ma part oO (et c'est moi ou elle mache un chewing gum au début de la vid? Jtrouve ca tellement tue l'amour :/)

Elle est sexy ! Une fille bien gaulée !

Ca change des filles squelettiques , ou assez mal foutu ...

C'est carrément vrai. ^^

Et puis une fille sportive , je trouve ca vachement sexy !

Va en STAPS.

Tamalou a écrit:

Va en STAPS.

Je sais désormais pourquoi tu t'es inscrit la dedans !

No fat girl, just sexy girl !

https://www.facebook.com/photo.php?v=234956323332042

Mis à part son niveau incroyable, son physique et ses performances de dingue pour ses 52kg, vous ne connaissez pas les musiques de la vidéo ?
Je suis amoureux. 17 ans, 52kg, 85 à l'épaulé, 110 au squat, muscle ups aux anneaux et à la barre, 10 tractions clean, souriante et guerrière à la fois... What else ?!!

Pouwaaaaaah !!

Ahah déja posté gros ! dans vidéos ! Elle est OUFFFFFFFFFFFFFFFF

Juste, j'avais même commenté. ^^
Bref, ca ne va déranger absolument personne je pense...

Quelqu'un aurait une petite idée de wod sympa à faire en 21/15/9 en y incluant du deadlift ? J'ai envie de souffrir aujourd'hui ...

Ah mec il y a un WOD très connu, le Girls Benchmark " Diane" 21/15/9 Deadlift/ HSPU

Barre à 100K pour les hommes, 70 pour les femmes.
Je compte le faire prochainement mais surement à 80kg.

http://play-fitness.fr/metcons/heroes/
Ca peut toujours t'être utile.

Chaud ton WOD Pierre !

Les Wod Heroes sont horrible, j'en ait fait 1 seul, ( mon tout premier wod) résultat, hs pendant 30 min, je suis limite tomber en hypo ! et en plus j'avais allégé les barres ! Réaliser jusqu'à la fin un wod heroes avec les barres réglementaire, le respecter à la lettre c'est déjà un exploit !

Les Benchmarks girls sont en majeur partie accessibles, contrairement aux heroes.

Je crois que je vais deja le faire à 60kg , ca sera cool !  

Thks pour le lien Fight !

Le WOD 14.3, c'est quoi exactement ?

10reps a 135 au dead lift ?
15 box jumps ? qu'elle hauteur?
10 reps à 185 ??

c'est ca : 

  quand il y a 135/95lb ca veut dire que les 135 sont pour les mecs et 95 pour les filles ( pareil 24 inch mecs, 20 inch femme )

Compliqué d'avoir autant de barres quand même ! Lol

Non tu charges/décharges la même barre seul  ( edit ; j'ai compris ta phrase dans un certain sens mais pas forcement celui que tu voulais donner ^^ )

Ouai mais les poids ça représente quoi / cb ?