Rob. .

Kingh te tombe dessus, tu vas être obliger de lui en mettre 6 dans la vue, tout seul et FILMÉ pour prouver tes capacités

Yen a qu'y se rendent pas compte qu'ils passent a 2 doigts de la mort pour 2 doigts sous ma barre...

Fefe avait peur de le parer après

Eh Low, tu sais que Kingh sera jamais satisfait temps que ce ne sera pas lui qui me pare, donc je vais attendre un peu et lui envoyer une barre a 115, just for fun

non à 120
Tu l'as senti comment celle à 110 ? 2 ne passé pas ?

Si si, c'est juste que mon pareur a mis les mains alors ça m'a énervé ^^

et oui quand le pareur met les mains y'en a 2-3 qui passent! ^^ Sinon sans rire poto énorme progression je suis fier de toi!

Ouai c'est vrai que c'est pas mal du tout!

Bah c'est cool parce que la barre a 100 c'etait comme une barrière, et la c'est passé, j'attends de voir jusqu'où je peux aller

La normalement j'ai fini mon prog force. A votre avis j'arretes un moment ?
Après je me ferais sûrement un petit smolov pour remonter mon max

T'était sur du 5/3/1 ?

Si oui, continue, c'est maintenant que ta progression va être la plus intéressante !

Ouais du wendler quoi

Surtout le Wendler c'est sur du long terme ta fait combien de "waves" ?

Low a écrit:

T'était sur du 5/3/1 ?

Si oui, continue, c'est maintenant que ta progression va être la plus intéressante !

Tu bases ca sur quoi?

2 ou 3.

+1 avec kingh

on dit souvent qu'une fois la barre des 100 passée, sa monte tout seul ^^

Sur le fait que c'est un programme a utilisé sur le long terme, sur une durée de minimum 3mois, on en a parlé la dernière fois Kingh et c'est toi même qui m'a dit que pour toi, pour que ce soit vraiment rentable, c'était une durée nécessaire.

La tu viens de terminer 3waves Rob, ça fait pile 3mois si je me trompe pas, donc la progression est super satisfaisante, mais pour moi stopper maintenant ça serait une erreur, alors que t'es en pleine progression.

En gros, les gains que tu as eu jusque la sont ceux que tu visais, mais en continuant t'ira encore au delà, d'ou ma phrase : c'est maintenant que la progression va être la plus intéressante, parce que tu vas dépasser tes objectifs de départ.

Je crois que vous avez compris ma phrase dans le sens "au début les waves ça fait pas progresser, alors que après 3mois si" mais ce n'est pas ce que j'ai voulu dire ^^.

garafilo a écrit:

on dit souvent qu'une fois la barre des 100 passée, sa monte tout seul ^^

pas pour moi en tout cas ^^


@hugo: yep, j'avais pas saisi ca ^^

Bah disons que moi mon objectif c'est de continuer temps que je ne loupe pas une wave, c'est a dire ne pas faire les 5 reps ou 3 reps prévues.

ou 1 rep prévue ^^

Ahah ça n'arrivera pas ça ^^

si c'est 130 de prévue?

Ahah j'aurais échoué la semaine d'avant a 3x122 ^^

Gros fou rire de la journée ^^

C'est dans la saison 7??

J'ai aps encore matté, j'ose pas cliquer...^^

4 ^^

On la voit après??


Jme rappelais pas ^^