Problème nutrition

Ouaip, impossible de dire lequel est le plus facile a vivre

Je pense que le type plus sec de base va prendre du muscle plus rapidement et plus sec.

Le type déjà gras va devoir se limiter beaucoup et rapidement si il veut pas devenir un cochon, voire avoir une diète "stricte" qui va pas lui donner les conditions d'un anabolisme max. Alors que le type sec a un métabolisme qui tourne a 200%. Il va devoir bouffer plus, beaucoup plus, mais vu que son métabolisme est plus rapide tout va être "utilisé" et sur une période de temps donnée il aura plus progressé à mon avis !

Y'a pas mal d'exemples, du genre christo, les 3/4 des mecs de superphysique, même des body du genre dexter jackson étaient des gringalets !

@Rob : Pour ton problème de lait, remplace le par un lait végétal, faut que tu goutte et que tu choisisse celui qui te convient le mieux niveau gout : lait d'amande, d'épeautre, boisson au soja, au riz..

Personnellement, je te conseille la boisson a l'avoine, je sais que tu peux pas blairer le goût des flocons, mais la c'est constitué a 80% d'eau si je dit pas de bêtises, ça a presque pas le gout de l'avoine, et ça permet d'avoir un liquide digeste, hydratant et pas dégueu avec tes céréales.

Cruesli + Flocons d'avoine + Boisson d'avoine, au micro-onde, tu mélange, tes carré de chocolat du cruesli vont se mélanger a la boisson, ça va te faire un espèce de porridge au chocolat, un truc qui passe niquel et qui nutritionellement t'apporte une bonne dose de glucides.

Ah, et au cas ou tu voudrai un petit déj qui t'aide a prendre du poids, je peux te filer le mien a +1200kcal.

MP moi ton ptit dej Low stp

John, c'est l'inverse que j'ai entendu moi, le mec qui est sec a la base va mettre plus de temps a créer ses muscles, qu'il n'a pas, qu'un mec plus gros, car le gros a déja une bonne partie des muscles et surtout il sait manger.
Après ça me semble plus logique pour moi, mais de toute façon le plus dur c'est de se lancer dedans, le reste ça suit

Perso j'aurai tendance à penser que le mec qui a un métobalisme rapide élimine trop vite ce qu'il mange, tellement vite que le corps et le muscle n'a pas le temps d'en profiter d'où le fait d'avoir du mal à prendre du poids.

@Low: J'aimerai bien que tu me l'envoies aussi, je suis curieux !

Un métabolisme plus rapide veut dire que toutes les réactions de ton corps vont plus vite. Anabolisme et aussi catabolisme. Donc plus ton métabolisme va etre rapide plus va falloir manger car plus les dépenses sont importantes (la balance penche plus vite vers le déficit), mais si tu arrives à manger en excédent tu vas synthétiser plus de protéines vu que cette réaction est augmentée elle aussi.

Regarde le qui crane avec son métabolisme rapide celui la