aidez moi a bien repartir.

cela fait 5 mois que j'ai pas touche un bring de fonte,j'ai du mal a remettre les pieds dans la salle.qui peut me dire comment reccuperer la motivation que j'avait avant.merci.

Difficile à répondre, je dirais que la motivation vient en pratiquant tout simplement, en comparant ce que l'on est devenu avec ce que l'on a eté.

Au début la muscu était pour moi quelque chose de difficile, une contraire puis elle est devenue au fil du temps un plaisir et m'a donné la motivation et la confiance en moi désirée.

Salut,

Tu es du 65 ? Dans qu'elle salle t'entraînes tu ?

Peut etre devrais tu trouver un partenaire, une salle motivante, et des objectifs qu'il soit au niveau de la performance ou du physique !!

Faut voir qu'elle type de motivation tu possèdes, aimes tu pratiquer pour le plaisir de pratiquer, ou aimes tu te mesurer à d'autres (plus dans une optique de compétition ici) ??

Mets toi l'un ou l'autre objectif simple pour te motiver à redémarrer - et augmente lse progressivement au fur et à mesure.

Prends des photos de toi maintenant, et conserve les - compare les avec l'évolution, ça motive