La créatine

http://www.superphysique.org/articles/la_creatine_mythes_et_realites

Je conseille à ceux qui utilisent, ou qui sont intéressés par la créatine de lire cet article, très bien rédigé et complet.

je l'avais lu en effet je pense que c'est l'un des meilleurs poster sur les sites de muscu !!!

En effet, article conseillé à tout le monde.

Tiens je voulais absolument vous le dire j'arrive en salle today dans le vestiaire je sort mes affaires: magnésie, serviette, cadenas, shaker avec grenadine et dextrose. Et là le mec me regarde me souris genre "You know what i'm saying nigga" style Je retire mes écouteurs et il me fait c'est de la créatine?! Je lui dit non c'est de la grenadine il me fait "NAn t'inquiète gros, c'est cool j'en prend aussi moi" je lui dit t'en prend combien de gramme il me dit: 2 cuillère à soupe par jour.
OKAY.

Deux cuillère a soupe ca doit faire genre 30g au moins ?!

skunk51 a écrit:

Deux cuillère a soupe ca doit faire genre 30g au moins ?!

minimum oue

C'est un warior le type Tiens j'ai pensé a toi, y'a un "nouveau" a la boxe, il avait un shaker avec de la grenadine J'lui fais : " C'est quoi donc la dedans ? " il m'répond que c'est juste de la grenadine. J'lui fait : " vu le shaker, tu prends un peu de prot ? " et il me répond en rigolant que non sinon il serait énorme

Of course...

















SUPER CONNARD

Pour ma part c'est un mec (qui fait pas de muscu mais du tennis) qui dit a ma soeur:" j'ai commencé un regime hyper proteiné, mais pas avec les proteines synthetique en poudre, j'ai pas envie de devenir horrible!" l o l...

Hello !
Petite question... Attendu que visiblement la créatine se dégrade rapidement en créatinine dans un liquide, ne serait-il pas intéressant de la reconditionner en gélules ?

Badger a écrit:

Hello !
Petite question... Attendu que visiblement la créatine se dégrade rapidement en créatinine dans un liquide, ne serait-il pas intéressant de la reconditionner en gélules ?

En 8h, tu dégrades 1% environ, donc pas besoin de trop se soucier de ça. Si vous préparer votre shake le matin pour le taf ou les cours, pas de soucis

La créatine ça se conserve combien de temps ?!

Parce que j'ai laissé la mienne dans une boîte que je pensais hermétique, mais en fait elle est devenue toute compact ...

Normalement y'avait une date de péremption sur ton sachet. Au pire tu t'en fou, tu vas pas mourir lol

Le sachet de chez MP je l'ai jeté ...

Moi aussi ca me le fait , ca fait un peu des blocs , mais bon je continue d'en prendre et j'ai toujours 2 yeux , 2 jambes , 2 bras donc pour l'instant ca va

Ka$h a écrit:

Moi aussi ca me le fait , ca fait un peu des blocs , mais bon je continue d'en prendre et j'ai toujours 2 yeux , 2 jambes , 2 bras donc pour l'instant ca va

Ca me rassure

Ka$h a écrit:

Moi aussi ca me le fait , ca fait un peu des blocs , mais bon je continue d'en prendre et j'ai toujours 2 yeux , 2 jambes , 2 bras donc pour l'instant ca va

Et en ce qui concerne les éléments de bases de l'homme ?