je crois que cette rumeur a été démentie, La créat est spécifique aux céllule musculaire, et a certaines cellules du cerveau (entre autre et majoritaireemnt, en gros cellule ayant besoin de généré beaucoup d'energie, GROSSIERMENT), la caféine ne devrait donc pas intervenir de ce point de vu, sauf peut être dans son absorption au niveau de l'estomac ? mais alors là je ne sais pas comment ... .
Les gens ne répondant pas à la créat ont souvent des niveaux déjà élevé niveau musculaire, ou simplement la digére mal ou simplement n'ont pas les fibres pour (pour toi lats je pense que tu es déjà a taquet vu ta masse) sachant que les reserves deviennent "plus importante" avec l'entrainement. évidemment que la créat n'est pas un "booster" a proprement dit, mais s'expérimente sur un mois ou plus ... (
Avant l'entrainement attention, car elle est légérement hypoglycémiante (donc contre perf), donc en phase de régime bofbof (aprés voir ce que l'on consomme avant et pendant l'entrainement). Il vaut mieu la prendre pendant les repas selon le protocole sus cité et aprés l'entrainement
Enfin c'est selon les derniéres études que j'ai lu
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