/!\ VIDEOS HALTEROPHILIE

Je commence avec :
La team MDUSA aux Open américains 2013 !



Caffeine And Kilos 2013!

La team MDUSA bien sympa!

Carrément, ils sont cool ! leur chaine aussi d'ailleurs ! La fille est mignonne je trouve ! Et le barbu c'est un monstre !

80kgs -> 180kgs à l'épaulé jeté ...

La meuf en Tshirt Noir ISnatch est pas mal !
(vielle vidéo mais sympa ! )

Enorme : 

Futur champion :

Je trouve ça dingue quand même de commencer si petit...   
Il y a combien de kilos sur la barre là ?

L'haltéro petit, c'est le top, ca développe ta coordination, te créant de super bases pour toute activités sportive, le petit tu vois, dans 10 ans si il ne veut pas faire de l'haltéro en pro, il pourra faire n'importe quel sport.
Sur la barre je ne sait pas 20-30 Kg Mais c'est déja énorme, c'est plus pour sa technique ! il est vraiment très propre, et très explosif

Il vaut mieux faire de l'haltéro avec poids léger a cet âge là. Déjà pour les raisons qu'à dis Pierre. Mais ensuite pour tout ce qui est aspect souplesse et gainage. 
Compare haltéro avec rugby, ou autres sports traumatisants ... La souplesse: 0. Résultats, les joueurs se blessent beaucoup plus.

Entre lever 30kgs, avec une belle technique, donc sans risque, et faire 50kgs et plaquer un mec lancer de 80kgs (ça arrive à 10-12 ans au rugby), les contraintes ne sont vraiment pas les mêmes. Et les risques sont beaucoup moins importants.

Il faut arrêter les clichets: La muscu ça stoppe la croissance, la muscu ça nique le dos, la muscu ... etc, si c'est bien fais, pas de risques !


En deux ans d'haltéro, j'ai vu 0 personne se blessé (en même temps, les charges mobilisées à ma salle ne sont pas gigantesques). Mais bon !
En 1 an de rugby (j'en ai fais pendant 10 ans presque), même en une saison, le risque de blessure est énorme.

Je prends le rugby, mais y a le foot (cheville, genou), le basket (cheville), le hand (cheville, genou), et j'en passe.

C'est vrai que j'ai beaucoup d'amis qui pratique d'autres sports de balle qui se blesse presque 2 à 3 fois par ans limite...  

C'est pour sa que j'ai stoppé le foot,mes pauvres chevilles  

Elle nous explose à tous:

69kg, 2x200kg

Facile la fille au squat

C'est possible ? Une performance pareille, pour une fille ?   
Un don de la nature !

Je vous l'ai deja dit , ca compte pas quand elles sont russes !!!

Oufissime !

+1 avec Ka$h, vu sa carrure, je pense qu'elle doit avoir un clito de 10cm, et qu'elle doit parler comme un homme.

Mdr Math,tu ma tué la  

Persévérance

Si ca peut en aider quelques uns d'entre vous :

Stylé les mecs ! l'arraché en prise serré au début est fat ! les clins d'oeil sur les jeté vers la fin aussi