Sangles pour améliorer la prise

Yop

Toute à l'heure au SDT, je tenais la barre avec vraiment le bout des doigts, avec la dernière phalange ...
J'ai vu que certains utilisés des sortes de sangles et qui s'attachait le main à la barre, ou un truc du genre.

je crois que gta s'en sert sur une de ces vidéos ...


Le prix ?! L'utilité ?! Est ce vraiment nécessaire ?! Merci

le truc avec les sangles c'est que aprés t'es esclave de sa, vu que tes avant bras seront moins fort
Du coup si pas de sangles, pas d'exo lourd.
Donc y'a des bons et mauvais cotés

si je prends pas de sangles au pire des cas je passe une main en supi et une en pro, et j'alterne a chaque séries pour éviter un déséquilibre ...

La magnésie c'est le top sinon pour les problèmes de "prise qui lache"... la première fois que j'en ai utilisé, je crois que je bloquais à 1*115 au terre à cause de la prise, sans être épuisé du tout musculairement... puis tout de suite après avoir utilisé la magnésie, j'ai passé plusieurs reps à 120 sans aucun soucis ^^

L'avantage c'est que quand tu peux plus passer de reps, c'est à cause de tes muscles non pas de la prise ^^

Puis bon , tu peux ne te servir des sangles que quand tu veux prendre lourd , t'es pas obligé de taper des 1RM au terre à chaque fois , par exemple moi mon soucis c'est au tractions surtout : j'en mettrais mais que quand par exemple je voudrais me lester , le reste du temps ( au pdc ) je n'en mettrais pas , pour tout de meme faire travailler la poigne

100kgs au Sdt c'était pas un 1RM. Je pense que je dois m'habituer à la charge, première fois que je fais autant.

La magnésie c'est une sorte de talc ?! en poudre ou sous forme de caillou tout léger et blanc ? ^^

Moi j'ai des "pains" de magnésie (donc les petits carrés blancs oui ), sinon y'a de la magnésie liquide mais j'ai jamais testé

Oui oui , je me doute bien que 100kg c'est pas ton 1RM , mais ce que je veux dire , c'est qu'il faut savoir utiliser les sangles et ne pas les mettre tout le temps

J'ai ça à la salle aussi les pains de magnésie, j'essaierais la prochaine fois car j'en met des fois quand j'ai mal à la corne des mains, je savais pas à quoi ça servait ^^

pour une sangle tu t'embete pas, une simple ceinture de judo a 2e a decathlon, tu la coupe a bonne longueur et tu les gardes a vie! , apres, c'est sur que c'est a utilisé judicieusement.

Fenix a écrit:

Moi j'ai des "pains" de magnésie (donc les petits carrés blancs oui ), sinon y'a de la magnésie liquide mais j'ai jamais testé

Drogué INSIDE ; Ca s'appelle de la Cocaïne mon cher Fenix

skunk51 a écrit:

Fenix a écrit:

Moi j'ai des "pains" de magnésie (donc les petits carrés blancs oui ), sinon y'a de la magnésie liquide mais j'ai jamais testé

Drogué INSIDE ; Ca s'appelle de la Cocaïne mon cher Fenix

C'toi le drogué oué

Bande de fou

La magnésie ne te soulagera aucunement si tu as mal aux mains car ca permet de ne pas glisser, ni plus ni moins

Yes, perso j'utilise toujours les sangles quand j'entraine le dos ou fait du terre, et ma poigne ne s'en plaint pas, y'a pas si longtemps je crois bien avoir tenu 4 ou 6 reps a 160kgs au soulevé de terre avec les deux mains en pronation (sans les sangles) alors qu'il n'y a pas si longtemps je devais utiliser une prise mixte a 120kgs pour 1 ou 2 reps. Donc ça n'a pas empêché ma poigne de progresser.

Je dirais que c'est tout bénef', mais si je peux j'évite quand même de les mettre ces temps ci. Du coup j'y vais à fond sur la magnésie ça aide pas mal.

apres reflechissez aussi: meme minime, il y a un risque de dechirure du biceps lors d'une prise en supination , alors a moins de vouloir faire de la compete de powerlifting, mettez des sangles et une prise en pronation.

https://www.musclecharge.com/store/clothing-gym-accessories/sk-canvas-lifting-straps.html

vous en pensez quoi??

pas grand chose ^^

Une sangle c'est une sangle ^^
A ma salle les mecs ont achetés une ceinture de judo qu'ils ont coupés en 5: deux petits bouts pour faire des sangles, deux autres pour faire une prise pour le front squat et une grande lanière pour faire une ceinture de lest.
Pas cher mais économique et fiable je dirais !

gta856 a écrit:

Une sangle c'est une sangle ^^
A ma salle les mecs ont achetés une ceinture de judo qu'ils ont coupés en 5: deux petits bouts pour faire des sangles, deux autres pour faire une prise pour le front squat et une grande lanière pour faire une ceinture de lest.
Pas cher mais économique et fiable je dirais !

les choses les plus simple sont souvent les meilleures

mais genre ceinture judo à 3 euros a decathlon c'est ca??

oui

j'en achete demain alors lol

Bon bah ca y est j'ai acheté des sangles et bandes de poignets sur muscle charge pour 28euros FDP compris on verra je vous tiens au courant