Alors, déjà la plupart de mes shake, je fais 0.5, je bois ça comme de la flotte, pour moi c'est pas un plaisir donc je m'en fous que ce soit pas smooth.
1shake le matin 0.5 L
1shake pré training de shotgun de temps en temps 0.25
1 shake prétrianing de malto bcaa : 0.5
1 shake in trianing : 0.5
1shake post training : 0.5
1 shake pré dodo : 0.5
Je vire un de 0.25, j^'arrive quand même à 2.5 Litres.
Le matin je me lève, premier truc : 3 grand veres d'eau :0.75L.
A midi : MINIMUM 0.5 L.
Pendant l'entrainement, en plus du shake, je pense EASY 0.5 L.
Pendant le repas du soir, EASY 0.5 L
ca fait déjà : 4.75 litres.
Au pauses pendant les cours je vais souvent boire au lavabo, ou me chercher un verres d'eau. QUand je suis chez moi, serieux ma mère pète un cable elle dit que je vais péter les robinets, mais limite dès que je passe devant un robinet je bois ^^, limite jvais pisser, jme lave les mains, je bois un peu ^^
Serieux je suis facilement au dessus des 5 Lts !!!
Ah aussi, je prend des vitamines, hop un peu d'eau! ^^
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