[Méthode Cumulative] Qu'en pensez vous ?

Hello ami fontiste et autres

Petite question:
La méthode cumulative est telle efficace ?
Pour ceux que sa intéresse,sa ressemble à:
1 répétitions 30 secondes de repos.
2 répétitions 30 secondes de repos.
3 répétitions 30 secondes de repos.
4 répétitions 30 secondes de repos.
… Et ainsi de suite jusqu’à l’échec musculaire.

Sa peux s'appliquer aux Dips,tractions,squat etc etc

Sportivement

PS:Si un sujet a déjà été fait,excusez moi,j'avais la flemme de chercher

Hmm il me semble que certains ont déjà testé ici. Ils parlaient de "ladder system" si je me souviens bien. 

Perso jsuis pas spécialement fan de ce genre de trucs

Jamais testé, pourquoi pas pour changer une fois de temps en temps?

C'est plus en endurance ?
Ou sa permet réellement de progresser ?

J'pense que ça permet de bosser l'endurance.

Surtout que si tu veux passer au moins 4 ou 5 sets alors il ne faut pas trop charger la barre.
Sinon tu risques de te cramer dès le début.

Pourquoi perdre son temps avec des truc comme ca?

Je fais un peu pareil au poids de corps sauf qu'au lieu de faire 30sec de repos, je fais un burpee (5sec grand max donc). Ca permet d'aller un peu plus loin que ce que tu n'aurais fait une série au maximum et donc oui, cela bosse l'endurance musculaire...
Perso, pour finir un muscle, je trouve cela EXCELLENT !