| | Westsider |  |
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| Auteur | Message |
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Westsider
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Date d'inscription : 01/12/2010
| Sujet: Re: Westsider  Dim 5 Déc - 20:03 | |
| - dridri a écrit:
- truc de fou les perfs, t'as combien d'années de training ?
je sais pas mon pere faisait de la scu en foncier (il etait lanceur) et je laccompagner toujours j'ai du bencher vers 6ans regulierement bon cetait pas du vrai training non plus ct que du bench lhiver apres ca a ete l'athle avec lui mais j'ai moins bencher (qu'en hiver) apres le basket a 16ans puis le rugby a 23, la j'en ai fait eu presaison et un peu en saison en basket, en rugby moins avec les douleurs apres je me suis pete le genou... et la je suis serieux depuis 3,4 ans (sur le bench) mais j'ai du faire 100kg tot je me rappel que je battais des plus vieux vers 10 ans lol | |
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dridri
Messages : 561
Date d'inscription : 25/11/2010
Age : 34
Localisation : Nice
| | Sujet: Re: Westsider Dim 5 Déc - 20:06 | |
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Westsider
Messages : 449
Date d'inscription : 01/12/2010
| | Sujet: Re: Westsider Dim 5 Déc - 20:06 | |
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tim_sylvia
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Date d'inscription : 25/11/2010
Age : 47
Localisation : Brest
| | Sujet: Re: Westsider Dim 5 Déc - 20:12 | |
| Quel est ton tour de bras? ton tour de poitrine?
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sKar
Banni
Messages : 4319
Date d'inscription : 20/11/2010
| | Sujet: Re: Westsider Dim 5 Déc - 20:14 | |
| Branch  | |
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dridri
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Date d'inscription : 25/11/2010
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Localisation : Nice
| | Sujet: Re: Westsider Dim 5 Déc - 20:14 | |
| ya des photos de toi pour quelque part ? car à 90 kg pour 180cm tu rendre vraiment big | |
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Westsider
Messages : 449
Date d'inscription : 01/12/2010
| | Sujet: Re: Westsider Dim 5 Déc - 20:17 | |
|  ma derniere seche j'ai du prendre et jai plus de gras la mais ca descends | |
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Westsider
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Date d'inscription : 01/12/2010
| | Sujet: Re: Westsider Dim 5 Déc - 20:18 | |
| 44 en ce moment poitrine aucune idée fodrait que je mesure | |
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sKar
Banni
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Date d'inscription : 20/11/2010
| | Sujet: Re: Westsider Dim 5 Déc - 20:19 | |
| ... T'es serieux... Christo va se faire proprement dessus là!  Il va balisé ! | |
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Invité
Invité
| | Sujet: Re: Westsider Dim 5 Déc - 20:30 | |
| Taille 1,80 hein Skar!
N'empeche ça me donne envie de me concentré un peu sur le Couché!
Squat, SDT, DM ca donne quoi? |
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Westsider
Messages : 449
Date d'inscription : 01/12/2010
| | Sujet: Re: Westsider Dim 5 Déc - 20:48 | |
| DM 100.5 avec 3 trainings ds les pates j'en fait 5 seances par an mais je vais en faire plus la
le reste je pratique plus j'ai eu les ligaments croisés pétés et j'ai pu retrouver de bonne sensation alors j'en fait tres rarement genre serie a 120k au squat et 140 au terre la derniere fois ct il y a 1an et dmi la je vais reprendre le terre apres mes 250 au couché pour faire des push/pull
et maintenant 3 seances c'est aussi largement suffisant (j'ai un ptit, je boss ca prends du temps)
ya aussi le fait que j'ai deja des jambono enfin pour qq'un comme moi et si j'ai envie de reste en -90 pas le choix
bref plein de raison | |
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kinghandle
Messages : 6000
Date d'inscription : 20/11/2010
Age : 41
Localisation : Avignon
| | Sujet: Re: Westsider Dim 5 Déc - 20:57 | |
| - Westsider a écrit:
SINON le WESTSIDE TRAINING SYSTEM deviens revendeur (le seul en france) de SLINGSHOT, pre commande par mail westside-training-system@gmail.com ou par mp et bientot sur le site ! commandé sur howmuchyoubench today pour le papa noël | |
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Westsider
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Date d'inscription : 01/12/2010
| | Sujet: Re: Westsider Dim 5 Déc - 21:03 | |
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tim_sylvia
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Date d'inscription : 25/11/2010
Age : 47
Localisation : Brest
| | Sujet: Re: Westsider Dim 5 Déc - 21:07 | |
| - Westsider a écrit:
Sacré physique. edit modération: ce genre de questions n'a pas sa place ici | |
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dridri
Messages : 561
Date d'inscription : 25/11/2010
Age : 34
Localisation : Nice
| | Sujet: Re: Westsider Dim 5 Déc - 21:08 | |
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Westsider
Messages : 449
Date d'inscription : 01/12/2010
| | Sujet: Re: Westsider Dim 5 Déc - 21:32 | |
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edit modération: ce genre de questions n'a pas sa place ici
c koi la d o p e ?
je suis clean et meme si g kitter la ffhmfac
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tim_sylvia
Messages : 206
Date d'inscription : 25/11/2010
Age : 47
Localisation : Brest
| | Sujet: Re: Westsider Dim 5 Déc - 21:36 | |
| - Westsider a écrit:
c koi la d o p e ?
C'était ça. | |
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rdtsc
Administrateur
Messages : 3600
Date d'inscription : 19/11/2010
| | Sujet: Re: Westsider Dim 5 Déc - 21:54 | |
| Pk t'as quitté la ffh en fait ?
Là du coup tu dois te retrouver contre des mecs qui peuvent etre chargés à mort donc c'est pas cool non?
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Hdn
Messages : 3438
Date d'inscription : 22/11/2010
Age : 37
Localisation : 31
| | Sujet: Re: Westsider Dim 5 Déc - 21:55 | |
| Super d'en connaître un peu plus sur ton parcours ! Le DM ça va faire mega mal si tu t'y met sérieusement PS : c'était toi qui était parti en Finlande ou je sais plus ou à une compet récemment ? | |
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Rob
Messages : 4925
Date d'inscription : 26/11/2010
Age : 32
| | Sujet: Re: Westsider Dim 5 Déc - 23:04 | |
| Au monde y a du lourd ici ! | |
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Westsider
Messages : 449
Date d'inscription : 01/12/2010
| | Sujet: Re: Westsider Dim 5 Déc - 23:06 | |
| - rdtsc a écrit:
- Pk t'as quitté la ffh en fait ?
Là du coup tu dois te retrouver contre des mecs qui peuvent etre chargés à mort donc c'est pas cool non?
la ffhmfac c'est relou avec des arbitrages pour le moins étrange... j'avais envie de bencher comme je voulais sans me prendre la tete pour des conneries, par contre ouais ya plus de niveau et ya des gros bestiaux mais je fais pas ca pour avoir une médaille, juste prendre mon pieds ya une ambiance super mega terrible, genre plateau de fou avec Dj and co alors si tu veux du AC DC il t'en mets :-) le panard quoi
Dernière édition par Westsider le Dim 5 Déc - 23:08, édité 1 fois | |
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Westsider
Messages : 449
Date d'inscription : 01/12/2010
| | Sujet: Re: Westsider Dim 5 Déc - 23:07 | |
| - Hdn a écrit:
- Super d'en connaître un peu plus sur ton parcours !
Le DM ça va faire mega mal si tu t'y met sérieusement
PS : c'était toi qui était parti en Finlande ou je sais plus ou à une compet récemment ? ouais j'ai bullé la mais super experience | |
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Westsider
Messages : 449
Date d'inscription : 01/12/2010
| | Sujet: Re: Westsider Dim 5 Déc - 23:13 | |
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rdtsc
Administrateur
Messages : 3600
Date d'inscription : 19/11/2010
| | Sujet: Re: Westsider Dim 5 Déc - 23:22 | |
| aucun probleme avec la pub  Au contraire c'est cool ca parle de slingshot | |
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Westsider
Messages : 449
Date d'inscription : 01/12/2010
| | Sujet: Re: Westsider Mer 8 Déc - 22:06 | |
| TODAY MAX EFFORT SLING SHOT
Echaufft
10.20
50.15
80.5
100.3
120.3
140.1
Avec le Sling Shot
155.5
175.2 - pas tenté la 3eme
175.3
185.1
190.1 (PR avec le sling)
Rep en sling shot
145.10
145.9
145.9
Triceps barre droite w. fat gripz
40.25
40.25
40.25
Triceps poulie Corde
32.15
32.15
32.15
ptite seance today
video bientot
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| | Sujet: Re: Westsider | |
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