nergy [1m66, 60kg]

J'ouvre mon carnet d'entrainement, (Kinghandle ma forcé...),
je vous présente mes perfs actuelles

DC : série de 5 à 90kg
squat : serié de 8 à 90kg
dips : serie de 8 au pdc + 50kg
SDT : la dernière fois que j'en ai fait, j'ai passé les 130kg
barre front : serié de 8 à 40kg
rowing menton : serie de 8 à 45kg
rowing t-barre : serie de 8 à 80kg

voilà à peu près pour les principaux exos, (les tractions que je n'ai pas mis vu que je n'en fait plus...)

Donc à partir de lundi, reprise de semaine d'entrainementn, je posterais mes séances.

Ptin les ptit vont dominer le monde!

Cà veut rien dire "série", c'est pas pareil si t'en fais 2 ou si t'en fais 12.
Bienvenue sur le forum à part çà.

@christo : that's the law ^^
@Geetee : j'ai rajouté le nombre de rep

Faut encore bosser

C'est un bon début on va dire.

C'est quoi tes mensus?

je prends pas mes mensus donc je peux pas te dire. C'est pas trop ce qui m'interesse mais plus le rendu vu qu'on ne s'apercoit pas forcement de la progression avec les mensus je trouve.

Tu sais combien tu mesures et combien tu pèses?

EDIT: sorry, j'avais pas vu ton titre. Encore un nain quoi. Vous allez pouvoir faire une section spéciale sur le fofo pour parler de vos problèmes au quotidien bientôt.

nos problèmes: premier ordre du jour " on est juste trop sexy!"

On est pareil, on en a juste 10cm en plus

pas partout, dieu a un amusant sens de l'équilibre

C'est vrai, il parait que vous avez un ego surdimensionné

yep, et il y a une raison à ca...

Complexe d'infériorité?

l'opposé...tout simplement l'opposé

Complexe d'infériorité ROB. Cà s'appelle la compensation.

Citation :

J'ouvre mon carnet d'entrainement, (Kinghandle ma forcé...),

il a bien fait bienvenue à toi

ptain ouais encore un ptit super balèze ça va pas du tout ça c'est les nains qui vont dominer le forum

faut que je mette les bouchées doubles moi pour que commence le règne des grandes saucisses

chatounet a écrit:

Citation :

J'ouvre mon carnet d'entrainement, (Kinghandle ma forcé...),

il a bien fait bienvenue à toi

ptain ouais encore un ptit super balèze ça va pas du tout ça c'est les nains qui vont dominer le forum

faut que je mette les bouchées doubles moi pour que commence le règne des grandes saucisses

les nains n'auront pas le pouvoir

On a ghosty et westsider tfacon

Y'aura moi aussi dans peu de temps

Toi c'est déjà fait

Par contre t'es "faible" au squat par rapport a tes autres perfs et a ta taille non ?

Il est correct son squat