*RoLlnWanTeD* [22ans 1m74 84kg]

Squat man !

Squat man !

Thx

Séance pek tri epaules today, niqué par le concour SP.

DC
1X35X80kg
vidéo: https://www.dailymotion.com/video/xiffbq_developpe-couche-35-x-80kg_sport
1X6X100kg
1X7X120kg
1X5X120kg
1X10X100kg

hammer incliné
3X10X80kg

DIH
3X8X30kg

Poulies vis a vis
2X10Xxkg

Triceps extention poulie
2X10X50kg

Dips
2X15Xpdc

EL
2X5X15kg
2X15X12kg
a la poulie
2X10Xxkg

Superbe la perf roll

belle perf Rol! mais si tu la met sur SP ils vont t'en decompter une trentaine pour bras pas tendu

bien joué dude !

@theghost : wai mais ils diraient que c dla merde aussi pk ya le logo "muscle factory". Fin quand jvois la vidéo jvois rien de choquant.

je crois qu'ils s'en foute de muscle factory, regarde quand Rol derack sa barre, elle arrive au niveau du 2e cran du rack, sur ses repetitions il est largement en dessous, regarde le creu du coude c'est flagrant, les 33 premieres reps ne sont pas completes.
J'ai été visionné les reps des autres concurrents, et toutes celles bras non-tendu ont été non comptabilisé.

Jdis pas le contraire, tfacon jte crois stoi l'expert juste que je trouve pas ca "choquant".

DAMN ils veulent la mettre à Blaise !

Soumission quand même.

Les putes...

faut qu'il tente on verra bien.

c'est fait, il s'est fait refoulé par Rudy

oui c'etait flagrant quand meme...dommage.

Il nous fais chier, B-easy a pas le time de refaire ça plusieurs fois pour un concours de merde.

Tfason 35reps sans taffer le concours, c'est un crime sale !

Pareil pour moi rien de choquant les reps y ont sont quand même chelou le fait de se mettre bras tendu c'est pas + risqué pour les articulations?!

Christo10 a écrit:

Pareil pour moi rien de choquant les reps y ont sont quand même chelou le fait de se mettre bras tendu c'est pas + risqué pour les articulations?!

En compet c'est bras tendu, pas de rebond, tete et fesse sur le banc, pied au sol, mains positionnées correctement.
La c'est une compet donc le reglement est appliqué, c'est aussi simple que cela, ils en ont degagé plein de chez eux egalement, ya pas eu de favoristisme.
Apres a la longue, bras tendu avec de lourdes charges oui sa peut etre prejudiciable.
Et chez eu ya pas mal de competiteur donc voila quoi

Faudrait que tu réessayes bras tendus, même si la perfs baisse tu devrais être bien classé.

devrait envoyer 28-30 belles reps je pense.

jmen tape de gagner quelque chose Mes bras sont presque tendu, l'angle rend pas bien c'est tout. Loin de moi l'idée de me recasser le cul a faire ces conneries ^^

RoLlnWanTeD a écrit:

jmen tape de gagner quelque chose Mes bras sont presque tendu, l'angle rend pas bien c'est tout. Loin de moi l'idée de me recasser le cul a faire ces conneries ^^

tu pourrai gagner le sweat SP qui te fais gagner 5kg de masse seche et descendre ton BF de 3points en restant naturel

ho shit! je retentes demain!!

RoLlnWanTeD a écrit:

ho shit! je retentes demain!!

+1000

Gab t'es vraiment un mec drôle! ^^