*RoLlnWanTeD* [22ans 1m74 84kg]

Enorme le DC !!

Bien joué pour le couché, et bonne chance pour le 2*PDC
PS: on a presque le même poids maintenant

Haha merci ^^ oui c'est que jdeviens un gros moi :S

HAHAHA les gars, je suis tombé sur une vidéo sur dailymotion où roll a posté il y a 2 ans sur la vidéo d'un mec qui fait 5*130kgs au dc :

"héhé bien joué ca c'est pas mal j'esper arriver a ce niveau un jour "

Muhahaha

Son souhait s'est realiser on dirait

atteindre ses objectif c'est avoir la chance de s'en fixer de nouveaux ^^

Roll'in charge, of our day, and our night...lalallaa !

Hahaha oui je me souviens avoir posté ca! Hehe, en effet je penses les passer les 5 a 130 mais jsuis bien meilleur sur des max que sur des doublets ou +

Vidéo dispo carnet photo vidéo

Yes toujours énorme sur la vidéo, gros bras et grosse perf.
T'as tout bon !

Merci gab

Hi

Bonne petite séance jambe ce soir!

Squat a peu pres 3 ou 4 min RIS
1X12X100kg
1X12X110kg
1X12X120kg

De toute facon je ne peux pas prendre moins de RIS sinon je gerbes...


Press partiel dégréssif
1X8X230kg

Leg curl 3min RIS
2X12X40kg

Leg extention
2X12X50kg

Mollet extention machine et débout 1 jambe avec haltere
4X20 a peu pres

Soulevé de terre dans le metro avec un clodo étalé par terre
1X1X90kg

genr jle retournes, un fille dit: "mais faut l'aider a le relever, il n'y arrivera pas tout seul..." Bim soulevé de terre easy! Enfin attrapé par la "veste" c'est plus chaud qu'avec une barre ^^

Cà vaut pas un cailloux de 100kg mais c'est pas mal.
T'as pas filmé?

Soulevé de terre dans le metro avec un clodo étalé par terre
1X1X90kg

genr jle retournes, un fille dit: "mais faut l'aider a le relever, il n'y arrivera pas tout seul..." Bim soulevé de terre easy! Enfin attrapé par la "veste" c'est plus chaud qu'avec une barre ^^




t'assures pas, ta pas filmé pour le mettre sur le blog du forum

nikel les squat, a ce poids la 3-4mn de recup c'est good, faut quand meme etre en pleine possession de ses moyens pour pousser ses barres la.

RoLlnWanTeD a écrit:

Soulevé de terre dans le metro avec un clodo étalé par terre
1X1X90kg

genr jle retournes, un fille dit: "mais faut l'aider a le relever, il n'y arrivera pas tout seul..." Bim soulevé de terre easy! Enfin attrapé par la "veste" c'est plus chaud qu'avec une barre ^^

Je crois qu'on peut pas faire mieux

Roll' tu lances une nouvelle mode , le soulevé de clodo ! Maintenant il y a 4 mouv olympiques xDDDDD

Sinon , easy le squat

Ah, les joies du parisien tout ça.

Nickel le squat à 120.

Hahaha, merci, oui mais la il etait tellement mal en point... Tout le monde le regardait sans bouger, mais j'ai fini mon shaker de prot, et jmen suis occupé ^^.
J'avous j'aurais du filmer... haha. Faut mettre dans le profil: Clododeadlift ^^

Deadbodylift

better 8-)

mais pourquoi t'a retourné un clodo???

bah en fait quand jsuis passé au début, il etait entrain de tomber de son siege. il etait red dead quoi... Mais il avait l'air de s'en sortir a moitié... 2 secondes plus tard jme retournes, jle vois alongé sur le ventre entrain d'essayer de bouger a interval de 5 secondes...