Conseils techniques pour les MU

Salut à tous.

Quelqu'un pourrait il expliquer l'exécution d'un MU ?! ^^

Car cette après midi j'ai testé une 10aine de fois, je sens que j'ai la force pour le faire, mais j'ai pas la technique "pour passer les coudes".
Une fois que j'ai les coudes à hauteur de la barre de tractions, c'est mort, ça bloque au niveau des poignets ... ^^

Deja pour commencer le mouv , accroche toi à la barre en te balancant legerement en avant pour avoir de l'elan sur la montée

EDIT : just like that :

super Ka$h !

En fait, c'est pas un mouvement rectiligne comme une traction.