Le Petit-Déjeuner.

Topic créer afin que chacuns d'entre nous post ce qu'il mange le matin, et si il est en seche, prise de masse, normal..
Cela permettrait aux autres d'avoir des idées, et d'essayer de nouvelles choses.

Comme moi par exemple qui n'arrive rien a bouffer le matin

en ce moment ou je maintient mon poids: 2 tranches de pain complet, 40g de whey, 300ml de lait ecremé, tout les jours a 7h.

Au ptit dej pour moi c'est 2 tranches de brioches avec de la confiture maison 45-50cl de lait avec du chocolat en poudre et un jus d'orange frais =D

Pour moi c'est un bol avec 200ml eau + 40gr Whey Choco-Noisette mélangé avec des flocons d'avoines ( je pése pas, ca remplit le bol ^^), 1min au micro-ondes, je laisser refroidir 5min et let's goooooooooooooo ^^

Impossible pour moi de bouffer des flocons d'avoine --'

mélangé à la prot ca donne un gout sympa, et impossible ca veut rien dire ^^

Trés trés dur =p
J'en ai manger une fois, j'ai trouver ça horrible.

si t'as pas vomi ca passe ^^

J'y penserai la prochaine fois ^^

Rob a écrit:

Impossible pour moi de bouffer des flocons d'avoine --'

Impossible is Nothing

Pour moi c'est lait flocons d'avoine cacao, au micro ondes et voila.

Pour moi: 3gros blancs, 1 jaune + 150g de flocons d'avoine. Le week-end ma femme me prépare des pancakes protéinés de chez Met-Rx avec des morceaux de banane ou de pomme, super bon.

Geetee a écrit:

Pour moi: 3gros blancs, 1 jaune

Ce raciste

Toi t'as bouffé un clown ce matin...

Flocons d'avoine pour moi dans un yaourt au fruit post training et avant de dormir ca passe bien

dernier petit dej :

-4 cuillieres à soupe de flocons d'avoine + lait saupoudré de cacao (ca faisait un bol rempli aux 3/4 avant de chauffer, et après une espece de patte bien dense, j'ai du rajouter du lait ^^)

-30g de whey

-1 verre de jus de fruit

J'avais complétement zappé les pancakes le matin !
Thank's !

-70/100g de flocons d'avoine ou 5 flocons
-200ml de Lait +/-
-Miel d'accacia 1 CS
-30g de Caséine
-1 fruit ou 1 jus 100% fruit
-Purée de cacahuete 1 CS
-Vitamine C

Hey nooky content de te voir ici l'ami!

Alors moi:
2blanc d'oeuf tres gros + 2 oeuf entier bio gros
1 tranche de jambon grillé 3 sec de chaque choté
un peu de fromage rapé. J'enroules le tout comme une crepe et c'est bien bon. (ca c'est pour les prots.
70g de flocon d'avoine + 20g d'extra petite chocolat :p :p (pour les 70g c'est a peu pres, j'ai pas pesé, mais j'ai acheté une balance la semaine derniere donc je vais le faire )
Et j'essai de boir 1 ou 2 verres d'eau avec pas mal de compléments santé.

et aprés tu bouffes plus de la journée non??

J'avoues que j'ai un peu de mal pour la collation de 10h30, c'est une fois sur 2 on va dire XD

j'ai une question.

une cuillere de flocons d'avoine ca fait combien?

sur la boite de mon paquet ils disent de mettre 4 cuilleres pour 40g de flocons d'avoine. Mais petite cuillere ou cuillere à soupe?

Et une cuillere à soupe ca ferait combien?

pèse ? ^^

Ou tu n'as pas de balance ?

j'ai pas de balance

Je dirais 10/15g par la, si tu ne trouves pas la réponse je te dirais ca demain

Ce matin :

- Un pain au choc.
- 2 bol blindé (je tasse) de flocons d'avoine dans du lait + cacao.