Recettes musclés

Bonne idée Skunk.

Au bain marie, tu fais bouillir de l'eau dans casserole.
Tu mets dans un récipient (bol) ce que tu veux faire cuire.
Et tu mets le bol dans l'eau qui bout.

Ouais, j'ai demandé a ma mère quand elle est rentrée Mais ca serait cool de savoir quand on peut manger quoi .. J'ai eu l'idée de me manger ca en repas solide post training ( 45min 1h après mon shaker ) parce qu'il y a des prot' et des glucides. En revanche se soir j'ai mangé uniquement des légumes et de la viande vu que j'avais deja eu une dose de glucides post training.

Merci Tony Pour toute les recettes ! j'me suis régualer avec les Cake et les galettes, mais pas avec la mousse au chocolat... ( j'ai du la foiré, c'était des blanc en neige avec un léger guout chocolat mdr )

Je réitère mon idée, Tony, si tu passes par ici et que tu as le temps, si tu pouvais mettre quand est ce que c'est le mieux dans la journée de manger telle ou telle recette stp ??

J'edit ca tout de suite

Merci man, t'assures

Citation :

Brownies :

40gr flocons d'avoines
40gr beurres cacahuètes
100 gr de whey chocolat
ou unflavoured avec 2 c.à.s cacao 100%
1 c.à.c miel
Edulcorants (stevia)

Citation :

Ingrédients pour 10 barres :

- 250 grammes de flocons d'avoine (IG 40)
- 50 grammes de miel d'acacia (IG 32)
- 40 grammes de beurre de cacahuetes (IG 40)
- 80 grammes de whey
- 10 cl d'eau

J'viens de me rendre compte que c'est presque exactement la même compo entre le brownie et les barres énergétiques Au passage j'viens de réaliser le brownie, ca a l'air sympa il est au frigo la

Y a moyen de remplacer ce truc immonde qui est les flocons d'avoine ?

Nan mais en vrai je pense que dans un truc comme ca, c'est jouable de les manger sans vomir

Dsl du double post, mais franchement ... Le brownie déglingue tout ! Vraiment super bon ( pourtant j'ai tout fais a l'oeil lol ! Et franchement super goût, même ma mère a aimé ! Pourtant elle desteste le beurre de cacahuète ! prochaine étape, les barres protéinées transportables !

J'ai tester le trucs des barres, je sais pas ou j'ai merdé mais c'est limite degueu. Super fade en tout cas.

Rob a écrit:

J'ai tester le trucs des barres, je sais pas ou j'ai merdé mais c'est limite degueu. Super fade en tout cas.

Pareille pour moi c'est fadace, fin c'est normal c'est des barres " Light" c'est pas dla bonne cuisine o beurres de Maité

Je vais tester de l'améliorer

Rajoutes y du pastis

Je bois pas d'alcool ^^

Mine d'or powaaaaa :

http://ladietgourmande.blogspot.com/

Les gars, faites vous plaisir

Sympa la site ! J'pense tester le Moelleux aux Haricots

Ca ne dois pas etre fort sympathique à première vue, moelleux au choc+ haricot mais apparemment tu sens pas le gout des haricot donc faut voir , tu nous dira bulkas si tu test

Pas de problème

Skunk j'ai matté le site vraiment sympa

Quand il parle de remplacer le citron pressé est ce que c'est par ca ? http://partenaires.e-leclerc.com/marquerepere/Marque-Repere/Produits/Jus-de-citron--2-x-125-ml.aspx?id=1119

Ca a l'air bien bon en tout cas

Je remercie le dieu ou la déesse qui a inventé le pancake aux amandes!!!!

Tu as refais ma semaine!!!!!!!!!MERCI!!!!!!

T'as un plan alimentaire spécial ? Ca serait cool de voir a quoi il ressemble

Je l'ai mi dans le topic '' nutrition des membres'', ça me semblait bien approprié!

skunk51 a écrit:

Mine d'or powaaaaa :

http://ladietgourmande.blogspot.com/

Les gars, faites vous plaisir

GLOIRE A TOI pour ce site que tu nous fait partager

Skunk