Low [17ans / 1m85 / ~80kg ]

C'est comme ton commentaire sur PM "si j'avais été sérieux je serai à 130kg au bench"

Oui et je le pense vraiment, la barre des 110kg je l'ai passé en septembre 2010, il y a plus d'un an donc, et +20kg ça me parait pas infaisable comme progression sur un an quand on est sérieux sur le lift.

Après pour le squat ce qu'il y a c'est que c'est un exo ou tu peux avoir l'impression d'être dead au bout de 2reps, comme si l'échec était la à la prochaine reps sauf qu'enfaite t'en a encore 4/6 derrière, faut pousser jusqu'au bout pour savoir réellement quand on ne peut plus en faire une seule

C'est ce que j'ai ressenti Jeudi, malheureusement dans ma salle je peux pas vraiment lâcher la barre vu le nombre de gens qui sont autour.

kinghandle a écrit:

C'est comme ton commentaire sur PM "si j'avais été sérieux je serai à 130kg au bench"

passer de 90 à 110 et de 110 à 130 ça n'a rien à voir, +20kg sur un lift en un an c'est énormissime quand tu n'es plus un débutant.

On est d'accord, mais même si je ne suis plus débutant, je ne suis pas confirmé non plus, donc j'ai encore une marge de progression.

Ce que je voulais dire par être sérieux sur ce mouvement, c'est de ne pas l'arrêter pendant quelques temps, ou de ne pas le remplacer par d'autres exos qui ne m'ont rien apporter sur le mouvement, mais aussi de ne plus bosser les bras, ni les mouvements d'assistance.

Peut-être que c'est un peu gros 130kg, autant pour moi, mais je pense que t'as compris l'idée, en gros j'en serais pas au même point un an après.

oui c'est très gros, mais j'avais compris ton message teinté par la fougue de ta jeunesse

Perso comme progression ca me choque pas plus que ça , ca doit dépendre des personnes 20kg ça reste énorme mais Low a toujours plus ou moins délaissé ce mouvement , en le travaillant sérieusement c'est à sa portée surtout avec ses PDM éclair

Je recommence a devenir actif et je me fait déjà gazé, bande de saligot

Dans 1 mois, 10x95kg au squat ! (ça va, je prends pas trop de risques )

Low a écrit:

Je recommence a devenir actif et je me fait déjà gazé, bande de saligot

Dans 1 mois, 10x95kg au squat ! (ça va, je prends pas trop de risques )

Dans 1 mois , 10@100kg au squat ! C'est mieux

T'es à combien au squat là?

Ca dépend de la morpho et du poids aussi je pense. Passer de 110 à 130kgs pour un type comme King'/fenix qui pèse 70kgs en effet c'est énorme, mais ça l'est beaucoup moins pour Low par exemple qui en pèse 85 je pense !
Ca peut être réalisable à mon goût, mais y'a qu'une seule façon de le savoir: le faire

J'ai passer 6reps a 95kg jeudi, mon partenaire m'a dit que j'en avais fait 7, et je pense que j'aurais pu en caser encore une ou deux.

Citation :

mais y'a qu'une seule façon de le savoir: le faire

+1 gta

Aller go low, ça fait plaisir de te voir motivé

Ca fait plaisir d'avoir un peu plus le temps (ou en tout cas de le prendre) de passer ici et de voir que il y a toujours cette bonne ambiance et l'envie de pousser qui nous réunis tous.

Fin des sentiments, place aux liiiiiiiiiiiiiiiiiiifts

Fenix a écrit:

+1 gta

Aller go HIGH, ça fait plaisir de te voir motivé

Bien vu

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