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 Quels sont ces exos ?

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skunk51
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MessageSujet: Re: Quels sont ces exos ?   Quels sont ces exos ? - Page 2 EmptyJeu 17 Mar - 17:56
Jdirais tout simplement du Rowing barre classique ( pas du Yates ) sauf que leur dos mange un peu quoi Neutral
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Anthony Weiss

Anthony Weiss


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MessageSujet: Re: Quels sont ces exos ?   Quels sont ces exos ? - Page 2 EmptyJeu 17 Mar - 18:32
Sur la video de kai c'est l'exo que fait freeman aussi ca s'appelle le squat jefferson ca mobilise quadriceps et fessiers
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MessageSujet: Re: Quels sont ces exos ?   Quels sont ces exos ? - Page 2 EmptyJeu 17 Mar - 18:43
Merci tonio !
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Ka$h

Ka$h


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MessageSujet: Re: Quels sont ces exos ?   Quels sont ces exos ? - Page 2 EmptyJeu 17 Mar - 18:59
tonio69400 a écrit:
Sur la video de kai c'est l'exo que fait freeman aussi ca s'appelle le squat jefferson ca mobilise quadriceps et fessiers

??? quad ? J'en ai fait tout à l'heure et je sentais presque que mes ischios/fessiers !!?? Shocked Je dois pas etre fais comme tout le monde ^^
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Math.l
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MessageSujet: Re: Quels sont ces exos ?   Quels sont ces exos ? - Page 2 EmptyJeu 17 Mar - 19:07
et faut que j'essaie alors !!

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Ka$h

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MessageSujet: Re: Quels sont ces exos ?   Quels sont ces exos ? - Page 2 EmptyJeu 17 Mar - 19:08
Apres je pense que ca depend de la position des jambes , j'avais mes jambes ecartées facon terre sumo avec pieds orienter exterieur ( position sumo quoi ^^ )
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Math.l
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MessageSujet: Re: Quels sont ces exos ?   Quels sont ces exos ? - Page 2 EmptyJeu 17 Mar - 19:18
Comme kai Greene ?
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Ka$h

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MessageSujet: Re: Quels sont ces exos ?   Quels sont ces exos ? - Page 2 EmptyJeu 17 Mar - 19:21
Ouais meme un peu plus ecarté .
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Anthony Weiss

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MessageSujet: Re: Quels sont ces exos ?   Quels sont ces exos ? - Page 2 EmptyJeu 17 Mar - 19:53
bah oui les gars comme tous les exos plus vous ecartez et serrez plus ca cible differement Wink
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