Instant Whey (VS? ) Serious mass

Bonsoir à tous,

Depuis quelques temps, je me pose une question dont je n'arrive pas à répondre, même en regardant regulierement les forums de musculations, santés etc.

J'aimerais savoir quelle est la différence entre le Gainer Serious mass et le " ? " Instant Whey ???

Qu'apporte de plus Serious mass?
Qu'apporte de plus Instant whey??

Dans quel cas faut-il prendre l'un, dans quel cas faut-il prendre l'autre?

Est-il judicieux de prendre carrément les deux???

Merci d'avances pour vos réponses qui j'espere m'aideront à enfin répondre à ma question!!

La Whey, c'est de la prot à assimilation rapide pour prise principalement autour du training (prise de muscle sec).
Le Gainer, c'est vraiment pour la prise de masse (glucides, prot...)

Mais je laisse les gens plus compétents te préciser tout ça

Tu m'as déja bien répondu.

Cela signifique qu'il est tout à fait possible par exemple de prendre sur 3-4 mois du serious et une fois qu'on est satisfait de la masse, de prendre ensuite de la whey?

J-Streeter à bien répondu.
Sache toute fois qu'il n'est pas impossible et qu'il peut même être judicieux d'utiliser les deux.
Gainer avant le training car riche en hydrate et whey après training car elle apportera à t'es muscles tout ce dont ils ont besoins pour grossir et récupérer.


Sinon tu peut te présenter stp?!

Lien pour se présenter?( je l'ai cherché dès le début, mais je dois être bigleux ce soir..)

Et si l'utilisateur prend les 2 , cela veut dire qu'automatiquement il réduit la consommation de l'un et de l'autre?

http://forum.muscle-factory.net/f13-presentation-des-membres

Pas nécessairement!

Ouai et par la même occasion mes reins ils vont pas trop être d'accord avec moi !!
Merci des réponses assez rapides

Lol Christo s'envoie une boite par jour ^^

SI jamais, on s'en rend pas tjs compte au début, mais des whey, gainer etc. il en exite 1000000000000 marques! DOnc dire serious mass,etc. c'est inutile ^^ Le plus simple, tu copie le tableau nutrionnel en nous disant le type de produit

Mais ils ont bien résumé l'affaire!!

Tu peux prendre les 2 en même temps!

Et y a pas de "réduire" ou "augmenter" les doses, puisque tu prend rien pour le moment ^^
Tu fixes les doses en fonction de ta dépenses calorique, de ton objecitf, et de ton plan nutrinnonel actuel...
.

Mon but est de prendre de la mass, sans négliger la musculature ( un ami n'a pris que de la masse, et franchement, ok il est carré, ok on voit ses pecs, mais il est pas vraiment dessiné, c'est ça que je veux éviter )

Citation :

Composition serious mass :

Informations nutritionnelles: Apports pour une dose de 334g (2 dosettes)
Calories 1259 kcal/5273 kJ
Protéines 53,1 g
Lipides 4,4 g
Glucides 251,4 g
Vitamine C 21,9 mg (27%)
Thiamine 0,5mg (45%)
Sodium 605 mgVitamine A 299,3 µg (37%)
Vitamine D 1,9 µg (38%)
Vitamine E 3,5mg (29%)
Riboflavine 0,6 mg (43%)
Niacine 6,7mg (41%)
Vitamine B6 0,7 mg (50%)
Acide folique 71,3 µg (35%)
Vitamine B12 0,5 µg (20µ%)
Biotine 54,8 µg (109%)
Acide pantothénique 2,1 mg (35%)
Potassium 1.229 mg (61%)
Chlore 649 mg (81%)
Choline 607,9mg
Calcium 556,2 mg (69%)
Fer 4,3mg (30%)
Phosphore 190,7 mg (27%)
Iode 66 µg (44%)
Magnésium 74,1 mg (20%)
Zinc 4,8mg (48%)
Sélénium 26,8 µg (53%)
Cuivre 0,6 mg (60%)
Manganèse 0,7 mg (35%)
Chrome 130,4 µg (326%)
Molybdéne 150 µg (300%)
Sodium 600mg
Glutamine 1.002mg
Inositol 250,5 mg
Creatine monohydrate 1.000 mg

Composition Instant Whey :


Informations nutritionnelles
Valeurs standards (mixé avec de l'eau)
Par paquet de 908 g 36 doses
Par paquet de 2.27Kg 91 doses
Dose 25g
Quantité Pour 100gr Par service de 25gr
Energie 1646 kJ / 389 Kcal 412 kJ / 97 Kcal
Protéine 80gr 20gr
Hydrate de carbones 5,5gr 1,4gr
Sucres 2,5gr 0,6gr
Graisses 5,2gr 1,3gr
Graisses saturées 2,5gr 0,6gr
Graisses mono insaturées 1 gr 0,25gr
Fibres 0,7gr 0,18gr
Sodium 149mg 37mg
Digezime® 160mg 40mg
Lactospores 200 millions de spores 50 millions de spores
Aminogramme typique (en mg par service de 25gr d'Instant Whey)
Acides aminés essentiels
Isoleucine* 1149
Leucine* 1931
Lysine 1532
Méthionine 416
Phénylalanine 697
Thréonine 1141
Trytophane 251
Valine* 1093
Acides aminés conditionnellement essentiels
Arginine 469
Cystine 435
Glutamine 4547
Histidine 350
Proline 1430
Tyrosine 549
Acides aminés non essentiels
Alanine 879
Acide aspartique 1812
Glycine 367
Serine 954
*Acides aminés branchés (BCAA)

En sachant que l'on ma conseillé de prendre 2 doses de serious par jour ( j'ai déja un pot chez moi)

J'ai deux pots de Serious Mass dans la chambre la, je les ai commandé pour un pote mais finalement je sais pas si je ais pas en garder un ^^

Perso je couple les deux moi. Je fais Whey aprés le training, et Gainer les jours de repos. Le mieux serait de rajouter du gainer pré training comme dit Christo

tin lol la créa qui est là juste pour faire style et gonfler le prix

1300kcal pour 2 dosettes c pas mal jtrouve

668 grammes en tout (2dosettes) c'est énorme le pot fait combien de jour , le plus gros fait pas plus d'une semaine non ?

Ouais ^^

cette ruine ^^ sur lesprotéines je crois que y a de super prix sur le pack !


2700 gr à 17 euros !

Bah la sur fiteurope 15€.

wep ils veulent s'en débarasser ou quoi ^^

Decio a écrit:

cette ruine ^^ sur lesprotéines je crois que y a de super prix sur le pack !


2700 gr à 17 euros !

Rob a écrit:

Bah la sur fiteurope 15€.

Liens ?

Bon je crois que je vais cramer ma carte bancaire !

Merci

Ce qui est bien sur fiteurope, c'est que tu commandes un gainer à 15€ tu payes mini 20€ de fdp si tu prends la solution la moins chère

Exact ^^ j'ai eu 17€ de fdp pour 2 pot de 2.7kg et deux pot d'un kg de NO

Moi 108 $

Question: Les jours de repos vous en prenez du gainer?