Geetee's bench press training log

weider/marcy font des plates US et européenne? Avec marqué 20kg et 45lbs dessus...vive les couts de production ^^

Yep au Québec aussi 4 plaques rouge c'est dans les 102 King

bizarre tout ca...

Il semblerait que les disques de 45lbs fassent 20.4kg:
http://www.google.com/images?client=firefox-a&rls=org.mozilla:fr:official&channel=s&hl=fr&q=plate+45lbs&um=1&ie=UTF-8&source=og&sa=N&tab=wi&biw=1280&bih=614

Peut-être que ce sont les disques français qui sont sous-évalués...ou alors ce sont des disques différents, tout simplement.

DC 3'

4*2*106.5kg
16*75kg

Légers levages de cul sur les 2 dernières reps à 106.5, mais çà passe quand même assez facile, pas d'à-coups. Plus de jus pour la série longue en revanche.

ca commence à être lourd la coquin ^^

Yep, super boulot GT..

Merci du soutien

Et niveau diet t'en es ou du coups mon GT? tu te prends pas le choux et tu manges à ta faim ?

Super oui surtout que tu es en sèche ou tu en sors , bravo gars

Merci Decio.

Niveau diet, c'est un peu chaotique, car c'est la saison des visites, alors entre les amis et la famille qui vient passer quelques jours au soleil, difficile d'être stricte sur la nourriture. J'essaye de manger en quantité, notamment de la viande, mais les repas de 10h et 17h passent souvent à la trappe. Et quand j'arrive à les prendre, ils sont accompagnés de "t'es encore entrain de bouffer??!!".

Je comprend et je compati... dans ces conditions la, c'est souvent difficile (impossible?) d'arriver à manger comme on le veut.

Geetee a écrit:

ils sont accompagnés de "t'es encore entrain de bouffer??!!".

Ca c'est super relou comme remarque !!!

Super le couché

Nico: c'est clair, surtout que généralement ya un petit "tu vas finir obèse c'est pas possible!!". Même avec le temps on s'habitue pas je trouve, c'est toujours aussi relou.

Tommy: merci, cousin du grand Nord.

DC 3'

3*2*107.5kg
1*1.68*107.5kg
17*75kg

Le 4*2 ne passe pas d'un rien. Je retente lundi, çà devrait le faire.

1*1.68 ? Carrément lol Dommage, tu validera la prochaine fois