| | Geetee's bench press training log |  |
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+13Tommy rdtsc Decio Topsykretts Nadjyl latvia1230 kinghandle skunk51 Nico dridri Fenix ZeDriverKaya Geetee 17 participants |
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Fenix
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| Sujet: Re: Geetee's bench press training log  Mar 14 Déc - 17:45 | |
| Super séance GT et je suis sur que tu va pas perdre tant que ça niveau perf  Tu va descendre jusqu'à combien de Kgs la du coups? | |
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Geetee
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| | Sujet: Re: Geetee's bench press training log Mar 14 Déc - 17:46 | |
| Nadjyl: merci.  Fénix: seul l'avenir me dira à quel poids je vais finir...mais être en-dessous des 70 me ferait un peu mal aux fefesses quand même. | |
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Topsykretts
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| | Sujet: Re: Geetee's bench press training log Mar 14 Déc - 19:52 | |
| T'a pas l'air si gras que ça sur ta photos, descendre vers les 70kg ça ferais donc -7kg, c'est pas un peu beaucoupenormementalafolie ? | |
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Geetee
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| | Sujet: Re: Geetee's bench press training log Mar 14 Déc - 19:54 | |
| On est toujours plus gras que ce que l'on imagine. Skar pourra en attester.  | |
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kinghandle
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| | Sujet: Re: Geetee's bench press training log Mar 14 Déc - 19:55 | |
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Decio
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| | Sujet: Re: Geetee's bench press training log Mar 14 Déc - 19:59 | |
| cette réput'  | |
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rdtsc
Administrateur
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Fenix
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| | Sujet: Re: Geetee's bench press training log Mar 14 Déc - 20:29 | |
| Ok mon ami, ça serait dommage de descendre en dessous ds 70 en effet ^^ Je pense que tu serais top la dans les 72-73 | |
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kinghandle
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| | Sujet: Re: Geetee's bench press training log Mar 14 Déc - 20:41 | |
| 72...IMO..on prends les paris?  | |
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Geetee
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| | Sujet: Re: Geetee's bench press training log Mar 14 Déc - 20:51 | |
| Cà voudrait dire que j'ai pris 10kg de muscle en 1 an.  Putain, j'serais content... | |
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kinghandle
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Geetee
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| | Sujet: Re: Geetee's bench press training log Mar 14 Déc - 20:58 | |
| Tous des putes ces modos, pfff. | |
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kinghandle
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| | Sujet: Re: Geetee's bench press training log Mar 14 Déc - 20:59 | |
| je sais que tu aimes ca kinky boy  | |
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Fenix
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| | Sujet: Re: Geetee's bench press training log Mar 14 Déc - 21:35 | |
| Lol l'enfoiré  | |
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Geetee
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| | Sujet: Re: Geetee's bench press training log Jeu 16 Déc - 17:31 | |
| JEUDI (cuisses)  Demi Squat 3'
3*10*75kg
1*14*75kg
Soulevé de Terre Jambes Tendues 2'
3*10*84kg Leg Extensions 2'
3*20*75kg Leg Curl Couché 2'
2*20*30kg Crunches Légers | |
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skunk51
Modérateur
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| | Sujet: Re: Geetee's bench press training log Jeu 16 Déc - 17:33 | |
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Geetee
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| | Sujet: Re: Geetee's bench press training log Jeu 16 Déc - 17:34 | |
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skunk51
Modérateur
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| | Sujet: Re: Geetee's bench press training log Jeu 16 Déc - 17:35 | |
| Okay Bien quand même la séance, le Leg Curl ca pique a 30kg | |
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Geetee
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| | Sujet: Re: Geetee's bench press training log Ven 17 Déc - 17:38 | |
| VENDREDI (deltoïde latéral - deltoïde antérieur - Biceps - Abdominaux) L-Flyes 1'
3*17*2.3kg Développé Militaire 3' 5*5*57kg Elévations Latérales Poulie 1'
3*14*2.3kg Elévations Frontales 2'
3*14*9kg Curl Pupitre 2'
4*14*20kg Curl Alterné Assis 2' 4*9*13.5kg Enroulements de Bassin 2'
4*12*PDC
Machine Obliques 1'2*12*23kg
1*12*32kg
1*12*41kg
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Tommy
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| | Sujet: Re: Geetee's bench press training log Ven 17 Déc - 17:40 | |
| Bien bien  | |
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ZeDriverKaya
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| | Sujet: Re: Geetee's bench press training log Ven 17 Déc - 17:42 | |
| Léger ça, 57kg au DM!
(ouais en fait, non) | |
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Geetee
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| | Sujet: Re: Geetee's bench press training log Ven 17 Déc - 17:52 | |
| Je vais monter d'1 kilo désormais au DM, parce que là, çà commence à faire très lourd pour moi. | |
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Tommy
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| | Sujet: Re: Geetee's bench press training log Ven 17 Déc - 18:09 | |
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kinghandle
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| | Sujet: Re: Geetee's bench press training log Ven 17 Déc - 18:28 | |
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WILL 63
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| | Sujet: Re: Geetee's bench press training log Sam 18 Déc - 7:47 | |
| belle séance épaule avec un bon DM | |
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| | Sujet: Re: Geetee's bench press training log | |
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