| | Kinghandle:[ 28ans, 1m65 - 70 kg ] Vidéos p35 |  |
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| Auteur | Message |
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Ka$h
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Date d'inscription : 20/11/2010
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Localisation : Ain
| Sujet: Re: Kinghandle:[ 28ans, 1m65 - 70 kg ] Vidéos p35 ![Kinghandle:[ 28ans, 1m65 - 70 kg ] Vidéos p35 - Page 38 Empty](https://2img.net/i/fa/empty.gif) Ven 18 Mar - 13:19 | |
| - Citation :
- Rowing H:
10*30kg
10*42kg
8*52kg
15*42kg
25*32kg Ta sexattitude revient vite apparemment  | |
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kinghandle
Messages : 6000
Date d'inscription : 20/11/2010
Age : 41
Localisation : Avignon
| | Sujet: Re: Kinghandle:[ 28ans, 1m65 - 70 kg ] Vidéos p35 Ven 18 Mar - 13:36 | |
| merci mec, mais j'ai 10 reps à 52kg y'a 1 ou 2 semaines, la c'est la poigne qui m'a fait défaut. | |
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Topsykretts
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Age : 32
| | Sujet: Re: Kinghandle:[ 28ans, 1m65 - 70 kg ] Vidéos p35 Ven 18 Mar - 13:55 | |
| C'est clair que ton rowing h est assez sympathique, 52kg yen a qui le font a deux mains ^^ | |
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Fenix
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Date d'inscription : 20/11/2010
Age : 34
Localisation : grenoble
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Rob
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Date d'inscription : 26/11/2010
Age : 32
| | Sujet: Re: Kinghandle:[ 28ans, 1m65 - 70 kg ] Vidéos p35 Ven 18 Mar - 15:31 | |
| Du temps ou t'etais celib ça ne serait jamais arrivé :p | |
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kinghandle
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Localisation : Avignon
| | Sujet: Re: Kinghandle:[ 28ans, 1m65 - 70 kg ] Vidéos p35 Ven 18 Mar - 15:34 | |
| mec....ca fait tellement longtemps que j'ai pas été célib plus de 2 mois ^^ | |
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Rob
Messages : 4925
Date d'inscription : 26/11/2010
Age : 32
| | Sujet: Re: Kinghandle:[ 28ans, 1m65 - 70 kg ] Vidéos p35 Ven 18 Mar - 15:42 | |
| 2 mois ça suffit pour se forger de gros avant bras :p | |
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kinghandle
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Date d'inscription : 20/11/2010
Age : 41
Localisation : Avignon
| | Sujet: Re: Kinghandle:[ 28ans, 1m65 - 70 kg ] Vidéos p35 Ven 18 Mar - 15:45 | |
| bah écoute ca doit bien remonter à 2003...ceci dit j'ai de gros avants-bras.... ![Kinghandle:[ 28ans, 1m65 - 70 kg ] Vidéos p35 - Page 38 577137](https://2img.net/u/1912/11/56/53/smiles/577137.gif) | |
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Fenix
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Age : 34
Localisation : grenoble
| | Sujet: Re: Kinghandle:[ 28ans, 1m65 - 70 kg ] Vidéos p35 Ven 18 Mar - 15:50 | |
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Low
Messages : 2269
Date d'inscription : 20/11/2010
Age : 30
| | Sujet: Re: Kinghandle:[ 28ans, 1m65 - 70 kg ] Vidéos p35 Ven 18 Mar - 21:40 | |
| - Citation :
- Tractions Pro Laaaaaaaaaarge:
8*12*pdc Methodique | |
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kinghandle
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Date d'inscription : 20/11/2010
Age : 41
Localisation : Avignon
| | Sujet: Re: Kinghandle:[ 28ans, 1m65 - 70 kg ] Vidéos p35 Ven 18 Mar - 22:06 | |
| easy | |
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rdtsc
Administrateur
Messages : 3600
Date d'inscription : 19/11/2010
| | Sujet: Re: Kinghandle:[ 28ans, 1m65 - 70 kg ] Vidéos p35 Ven 18 Mar - 22:43 | |
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Rob
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Date d'inscription : 26/11/2010
Age : 32
| | Sujet: Re: Kinghandle:[ 28ans, 1m65 - 70 kg ] Vidéos p35 Sam 19 Mar - 1:25 | |
| Voilà rd ! Faut réduire la séquence, changer de mains ( news sensations :p )
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kinghandle
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Date d'inscription : 20/11/2010
Age : 41
Localisation : Avignon
| | Sujet: Re: Kinghandle:[ 28ans, 1m65 - 70 kg ] Vidéos p35 Sam 19 Mar - 6:46 | |
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Decio
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Date d'inscription : 23/11/2010
Age : 33
| | Sujet: Re: Kinghandle:[ 28ans, 1m65 - 70 kg ] Vidéos p35 Dim 20 Mar - 17:32 | |
| Kinghou après ton smolov ta pris une semaine de repos ? ta fait exos léger la semaine ou ty as été comme un barbare ^^  | |
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kinghandle
Messages : 6000
Date d'inscription : 20/11/2010
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Localisation : Avignon
| | Sujet: Re: Kinghandle:[ 28ans, 1m65 - 70 kg ] Vidéos p35 Dim 20 Mar - 18:18 | |
| comme un barbare | |
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Decio
Messages : 1224
Date d'inscription : 23/11/2010
Age : 33
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kinghandle
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Date d'inscription : 20/11/2010
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Localisation : Avignon
| | Sujet: Re: Kinghandle:[ 28ans, 1m65 - 70 kg ] Vidéos p35 Dim 20 Mar - 18:27 | |
| je crois que j'avais enchainé avec du DCH...ce qui était débile ^^ | |
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kinghandle
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| | Sujet: Re: Kinghandle:[ 28ans, 1m65 - 70 kg ] Vidéos p35 Lun 21 Mar - 11:37 | |
| Séance du 21/03/11:
DC:
1*10*20kg
1*10*50kg
1*6*70kg
1*10*90kg
1*4*100kg ouch
1*1*107.5kg
DCS:
1*15*50kg
1*12*60kg
3*10*70kg
1*15*60kg
DIH:
3*8*30kg
Extension Nuque:
3*12*12kg
+ butterfly
Ça aurait pu être pire.
Dernière édition par kinghandle le Lun 21 Mar - 12:00, édité 1 fois | |
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Decio
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Age : 33
| | Sujet: Re: Kinghandle:[ 28ans, 1m65 - 70 kg ] Vidéos p35 Lun 21 Mar - 11:51 | |
| du DC le premier exo je pense ?
le DIH en 3ème exo est vraiment bon , c'était séance spéciale Développé ce matin on dirait ^^ | |
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kyokura
Messages : 487
Date d'inscription : 22/11/2010
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| | Sujet: Re: Kinghandle:[ 28ans, 1m65 - 70 kg ] Vidéos p35 Lun 21 Mar - 11:52 | |
| Tout bon le 4*100kg au DC  | |
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kinghandle
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Date d'inscription : 20/11/2010
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Localisation : Avignon
| | Sujet: Re: Kinghandle:[ 28ans, 1m65 - 70 kg ] Vidéos p35 Lun 21 Mar - 12:01 | |
| merci les gars, à vrai dire 4*100 c'est gay mais le 10*90 m'a bien entamé, et sur le DIH plus de triceps alors que je passe 3/4séries de 12 à ce poids la d'habitude ^^ | |
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Fenix
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Date d'inscription : 20/11/2010
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Localisation : grenoble
| | Sujet: Re: Kinghandle:[ 28ans, 1m65 - 70 kg ] Vidéos p35 Lun 21 Mar - 16:59 | |
| T'as repris le DC du coups mon gros ? En tout cas, sans les 10*90 avant t'as les 6*100 | |
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Hdn
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| | Sujet: Re: Kinghandle:[ 28ans, 1m65 - 70 kg ] Vidéos p35 Lun 21 Mar - 19:23 | |
| Pas mal quand même le DC, pourquoi tu n'essaies pas de progresser sur du 90 kilos ? | |
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kinghandle
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| | Sujet: Re: Kinghandle:[ 28ans, 1m65 - 70 kg ] Vidéos p35 Lun 21 Mar - 19:36 | |
| ben ché pas, ca me fait pas envie ^^
@flo: thx bro' ^^ | |
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| | Sujet: Re: Kinghandle:[ 28ans, 1m65 - 70 kg ] Vidéos p35 | |
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| | Kinghandle:[ 28ans, 1m65 - 70 kg ] Vidéos p35 | |
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