| | Kinghandle:[ 28ans, 1m65 - 70 kg ] Vidéos p35 |  |
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kinghandle
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| Sujet: Re: Kinghandle:[ 28ans, 1m65 - 70 kg ] Vidéos p35 ![Kinghandle:[ 28ans, 1m65 - 70 kg ] Vidéos p35 - Page 40 Empty](https://2img.net/i/fa/empty.gif) Jeu 24 Mar - 15:53 | |
| - eldeus a écrit:
- travaille en négatif avec quelqu'un
tu devrais etre encore moins explicite ![Kinghandle:[ 28ans, 1m65 - 70 kg ] Vidéos p35 - Page 40 577137](https://2img.net/u/1912/11/56/53/smiles/577137.gif) | |
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kinghandle
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| | Sujet: Re: Kinghandle:[ 28ans, 1m65 - 70 kg ] Vidéos p35 Jeu 24 Mar - 15:53 | |
| - Decio a écrit:
- 1*110 bonne news ou pas ? surtout si tu l'as fait lent , les 115 tu penses les avoir ?
ni bon ni mauvais mon poulet ^^ | |
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Fenix
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| | Sujet: Re: Kinghandle:[ 28ans, 1m65 - 70 kg ] Vidéos p35 Jeu 24 Mar - 16:09 | |
| Les 115 il les a et il va aller les chercher bientôt, pas le choix...  GOOOOOOOOOOOOOOOOOOO mon king! | |
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gta856
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| | Sujet: Re: Kinghandle:[ 28ans, 1m65 - 70 kg ] Vidéos p35 Jeu 24 Mar - 16:17 | |
| Move your ass King' !
T'as essayé un cycle en explosivité? Sérieux depuis que j'ai commencé l'épaulé jeté (2semaines maxi), je prends pas loin de 5/8kgs de plus au couché serré ! | |
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eldeus
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kinghandle
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| | Sujet: Re: Kinghandle:[ 28ans, 1m65 - 70 kg ] Vidéos p35 Jeu 24 Mar - 17:36 | |
| peut être, mais si tu veux me donner un conseil autant que ce soit précis @flo: @jon: tout ce qui haltéro ( épaulé, arraché, front squat ) et squat/sdt je reprends en Mai quand le basket est fini. ps: je crois que j'ai du perdre 2kg depuis 1 semaine, 70.5kg ce matin, on verra si ca se confirme. | |
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Fenix
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| | Sujet: Re: Kinghandle:[ 28ans, 1m65 - 70 kg ] Vidéos p35 Jeu 24 Mar - 17:44 | |
| Oh yeah, tu va être prêt pour cet été alors... | |
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kinghandle
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| | Sujet: Re: Kinghandle:[ 28ans, 1m65 - 70 kg ] Vidéos p35 Ven 25 Mar - 14:11 | |
| Séance du 25/03/11:
Traction Pro Laaaaaaaaaaaaaarge:
4*12*pdc
Tractions Pro:
4*15*pdc
Rowing H:
4*20*30kg
Face Pull au TRX:
3*20*pdc
EL à la poulie:
4*20 | |
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Low
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| | Sujet: Re: Kinghandle:[ 28ans, 1m65 - 70 kg ] Vidéos p35 Ven 25 Mar - 21:05 | |
| Aie la séance qui va laisser des courbatures ! | |
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kinghandle
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| | Sujet: Re: Kinghandle:[ 28ans, 1m65 - 70 kg ] Vidéos p35 Ven 25 Mar - 21:10 | |
| faut voir, l'entrainement de basket de ce soir est passé easy...mais la chui dead ^^ | |
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Low
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| | Sujet: Re: Kinghandle:[ 28ans, 1m65 - 70 kg ] Vidéos p35 Ven 25 Mar - 22:20 | |
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screwball
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| | Sujet: Re: Kinghandle:[ 28ans, 1m65 - 70 kg ] Vidéos p35 Sam 26 Mar - 14:06 | |
| Nickel les 8 series de tractions!
Combien les RIS? | |
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kinghandle
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| | Sujet: Re: Kinghandle:[ 28ans, 1m65 - 70 kg ] Vidéos p35 Sam 26 Mar - 14:47 | |
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sKar
Banni
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| | Sujet: Re: Kinghandle:[ 28ans, 1m65 - 70 kg ] Vidéos p35 Dim 27 Mar - 2:58 | |
| COMMENT IL TE REEEEEEESSEMBLE! TON FRERE! UN TRUC DE OUUUUUUUF!  | |
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kinghandle
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| | Sujet: Re: Kinghandle:[ 28ans, 1m65 - 70 kg ] Vidéos p35 Dim 27 Mar - 6:44 | |
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Ka$h
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Localisation : Ain
| | Sujet: Re: Kinghandle:[ 28ans, 1m65 - 70 kg ] Vidéos p35 Dim 27 Mar - 12:22 | |
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| | Sujet: Re: Kinghandle:[ 28ans, 1m65 - 70 kg ] Vidéos p35 | |
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| | Kinghandle:[ 28ans, 1m65 - 70 kg ] Vidéos p35 | |
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t'as compri ske je voulai dire